参芪薏米粥具有健脾祛湿养生功效

党参性甘、平，可益气、生津、养血。黄芪性甘、微温，补气升阳、益胃固表、利水消肿、托疮生肌。现代研究表明薏米可促进新陈代谢，减少胃肠负担，常食对慢性肠炎，消化不良等症有疗效，薏米性甘、淡、凉，利水渗湿、健脾止泻，共用可调理中焦湿困型体质，从而预防慢性胃炎的发生。

接下来就跟着小编一起学习参芪薏米粥养生食谱吧

养生食谱：

党参12克，黄芪20克，炒薏米60克，粳米60克。

制法：

将党参、黄芪、粳米、薏米洗净，以冷水泡透。把全部用料一齐放入锅内，加适量清水，文火煮粥即可。

参芪薏米粥可作为早晚餐食用