今天要分享的养生食谱是一道广东著名的传统菜，月子没做好你，头风重，经常头痛或者是用脑过多要经常喝这碗汤。

大鱼头的肉质鲜美，品味甘甜且无腥臊之气。大头鱼中还含有丰富的蛋白质及人体所需的微量瘦肉。

今天这碗天麻鱼头汤能温补，能养血活血，祛头风，治头痛。女人一定要对自己好点！

用料

做法步骤

天麻用温水提前浸泡，当归，红枣，枸杞冲洗干净。

鱼头清洗干净滤干水分，锅中热油下鱼头煎至两面微黄。

锅中开水加入鱼头及其它食材。

大火煮开后转中小火继续煮15~20分钟左右，加入调味料大火煮开。然后加入枸杞即可。

鲜香味美，非常好喝又营养。

tips：

清洗鱼头是一定把鱼头里面的黑色的衣撕掉，油锅要烫，煎至二面稍黄。

天麻炖鱼头含有丰富蛋白质、维生素等营养成分，常食用可补充营养，提高身体免疫力。美容养颜，天麻炖鱼头中含丰富胶原蛋白和不饱和脂肪酸等成分，经常食用可以修复细胞组织皮肤衰老。