这周五（6月3日）就是端午节了，香甜美味的粽子各位朋友准备好了吗？端午节的粽子可不是单纯的只有过节这个作用哦，其实还有养生的小知识呢。今天小编就来讲一讲粽子的养生之道。粽叶子
包粽子的叶子叫粽叶，在不同的地区来源也不相同，在南方大多数地区粽叶都是采集天然的箬竹叶，这种叶子有自然的香气，而且韧性好，耐煮性特别强。而在中国的北方地区，粽叶多是芦苇的叶子制成。粽叶中含有多种对人体有益的营养成分，特别是叶绿素和氨基酸等物质的含量比较高，这些物质可以促进人体代谢，而且能提高身体各器官的功能，对提高人体健康水平有很大的好处。粽叶中还含有多种天然芳香类物质和一些挥发油，用它包粽子，能起到提味增香的作用，用粽叶包出的粽子有淡淡的叶子香气。
其实农历的整个五月都很适合食用粽子的。因为糯米可以有效补益肾气，可以缓解肾气不足的症状。另外，糯米含有蛋白、维生素、钙、铁等营养物质，对恢复元气也有很好的效果。小贴士粽子真的算得上我们中国的传统美食了，所以总是有朋友一不小心贪吃就会引起肠胃负担，这里小编温馨提示：粽子虽好吃，但也不要贪嘴哦！当然了，有一种比较传统的方法也可以推荐给大家：如果吃粽子过多，有些难受，就可以取几瓣大蒜，用水煮一煮，然后将水喝下，片刻后就可以缓解这种饱腹感啦。
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