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俗话说：“春乏秋困夏打盹。”到了春天，白领们上班常会不断打哈欠，容易犯困。那么，该如何让自己变得更有精气神呢？1、最好不熬夜专家表示，经常作息颠倒、长期熬夜的人，一般都会缺乏精气。因为脏腑气血流动的时间是11点至凌晨1...

随着网络的广泛运用,现在出现了越来越多的电脑族,。使用电脑的时间愈长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。那么，电脑用多了用什么保养眼睛好？1、猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素A和维生素C,由于我们经常使...

在我们的印象中上班族都是属于缺乏运动的。眼见着自己身材开始横向发展,急在心里,可是又放不下手里的工作。那么,上班族没时间锻炼身体怎么办?1、利用上班路锻炼对于上班族来说现在基本都是开车或者是坐公交去上班的,...

现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习,以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。上班族们每天都非常的忙碌,很少有时间去运动,那么,你认为上班族怎样锻炼身体呢?1、步行上下班早餐后步行上班,可以加快肠胃的消...

上班族把时间都花在了赚钱上面,从而忽略了自己的身体健康。上班族适合什么时候运动呢?其实可以利用空余时间去合理运动,有效地帮助我们强身健体。上下班的路途上,我们选择“以步代车”。步行,是世界卫生组织公认的最...

现代社会,熬夜成为人们的常态,但是熬夜的危害是很大的。很多人虽然知道熬夜不好,但无法改变这个不良的习惯。那么,熬夜的危害有哪些呢?1、伤害眼睛熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼...

正常人排出的粪便呈现黄褐色,如果粪便发黑了,很多人会十分担忧是不是患上了疾病。那么大便黑色是什么原因呢?一起来看看吧。1、饮食导致平时在排便的过程中如果发现自己的粪便颜色发生改变,出现了黑色的粪便,需要引起...

相信对大家来说,有一头乌黑的头发可以给自己的外观加分,而在生活中有一些人会发现自己头皮屑比较多,那么头皮屑多是什么原因呢?1、头皮癣头皮癣的发生会导致头皮屑过多,而且经常会出现同样的现象,并且会让人的头发表...

相信对大家来说,都有过眼皮跳的经历,眼皮跳有时候是正常的,有时候却是一种疾病的暗示。那么眼皮跳是什么原因呢?一起来看看吧。1、用眼过度一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时,眼皮跳的发生率较为频繁。2、眼睛...

生活中,我们常常会出现这样情况,吃苹果时,苹果上总是会留下血迹,刷牙时口中的泡沫都被染红了等的状况,这都是牙龈出血的症状。那么牙龈出血是什么原因呢?1、错误的刷牙方式一部分人群认为只有用力的刷牙才能够把粘附...

近年来由于生活压力变大,尤其是经常工作的人或者是长期从事体力劳动的人,都会出现一些病痛,以肩膀痛最为常见。那么肩膀疼痛是什么原因呢?1、肩膀过度劳累生活当中除了经常在办公室办公的人员之外,还有很多人在就是体...

由于智齿的生长属于基因设定,除了部分具有先天性缺失的人群不长智齿外,几乎所有人都会长智齿。那么智齿一定要拔吗?下面小编将为大家解答。智齿如果方位长得好,且上下咬合关系正常,可以不拔,也能当成正常牙齿使用,用...

钙是人体骨头和牙齿健康的基础,肌肉、细胞和神经的正常工作也需要钙。除了牛奶能补钙外,绿色蔬菜也可以补钙。那么补钙的蔬菜有哪些呢?1、菠菜喜爱吃蔬菜的人想补钙,千万别错过菠菜,一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的...

过敏性疾病是由本来对人体无害物质引发的一种异常的身体免疫反应。常见的过敏性疾病有过敏性哮喘、过敏性鼻炎、花粉病、某些皮炎等。那么过敏性鼻炎怎么治?1、避免疗法避免疗法是治疗过敏性鼻炎最重要也是基本的方法...

进入炎炎夏季,空调几乎成了家家必备的消暑纳凉神器。这对于过敏性体质的人而言,由于室内外温差大,鼻黏膜受刺激,很容易诱发鼻炎发作。那么怎么预防过敏性鼻炎发作呢?1、注意保暖过敏性鼻炎的预防,首先要避免寒凉,注意...

甲状腺作为内分泌器官的一部分,能够分泌出甲状腺激素维持正常的生理功能。然而,生活中有部分人出现甲亢。那么如何判断自己得了甲亢?1、饮食习惯发生变化一般甲亢患者由于甲状腺激素分泌过多,食欲较旺盛,有事没事都会...

现代生活中,情绪就像影子一样,每天与我们形影不离。对于现代人来说,在处理各类事务时,会发生各种各样的情绪变化,那么如何管理自己的情绪呢?1、调整心态,控制情绪在生活中,我们要先有好的情绪,才能有好的行为。情绪不...

由于工作的原因,可能很多人都存在暴饮暴食的情况的,我们都知道暴饮暴食对身体是有伤害的,但是还是有很多人不重视的。那么暴饮暴食的危害有哪些呢?1、肥胖和食欲增大事实上,这样的吃饭习惯对身体健康的危害非常大。长...

民以食为天,人人都离不开食物,都要吃饭。但有的人就是控制不住自己的饮食,一边要减肥一边又暴饮暴食。那么如何阻止自己暴饮暴食呢?1、感觉有些饱意就停食建议每次吃饭只要七分或八分饱即可,当有饱意出现时,就不要再...

香蕉是一种非常常见的水果,很多人都非常喜欢吃。虽然说香蕉的味道非常不错,但是能不能空腹食用一直都是很多人所争议的问题。那么空腹可以吃香蕉吗?香蕉的营养价值非常高,作为一种水果来说,我们空腹食用是没有任何问...

血糖含量会跟随着活动以及进食发生波动,一般空腹时血糖水平恒定。空腹血糖是检查和监测糖尿病情况的重要指标,那么空腹血糖高怎么办?1、调整饮食晚餐主食不要超过早餐,进餐时间不要超过晚8点。粗细搭配,如“二米饭”(...

在日常生活中,很多人应该都出现过不想吃饭的情况。有的时候明明觉得肚子很饿,但就是吃不下东西,这样就会让身体变得越来越虚弱。那么没食欲不想吃饭是什么原因呢?1、作息时间不规律现在大家的生活节奏都非常快,很多人...

我们都知道晚上早点睡觉是非常好的,但实际上中午的午休也同样重要,“中午不睡,下午崩溃”,可见午休是非常重要的,那么午睡的好处有哪些?1、提高注意力有研究发现,长时间受到来自电脑、手机等的同一感官刺激,会使大脑...

现在人的生活压力大,工作都非常忙,很难能够规律的去吃一日三餐,所以大多数人都或多或少的受着胃病的困扰。那么养胃吃什么食物最好呢?1、南瓜南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能...

提起踮脚尖,不少人都会觉得那是芭蕾舞者特有的动作。事实上,它还是一项重要的养生运动。别看踮脚尖非常简单,其实养生效果很不错。那么每天踮脚尖有什么好处呢?男性小便不畅问题,也就是我们常说的前列腺病,常发生于前...

年轻人随着年龄增长或者情绪的不稳定,会发现自己的记忆力越来越差,导致日常生活出现混乱的现象,那么记忆力下降怎么提高呢?1、充足睡眠想要避免记忆能力下降,平时需要注意保证充足的睡眠,充足的睡眠时间是延缓大脑衰...

日常生活中,常有一些头晕的患者做为颈椎病而向医生求诊。这部分以女性患者居多,主要症状是头晕伴有旋转感,偶然有恶心和呕吐现象。那么颈椎病和头晕有关系吗?严格意义上讲,颈椎病和头晕没有严格的因果关系。但是,颈椎...

颈椎病的原因一般是睡姿不良、饮食习惯混乱、长期伏案导致的身体病变。那么根据身体病变的部位,颈椎病如何分类呢?1、颈型颈椎病主要表现为头、颈、肩发痛,且对某一部位进行按压,疼痛感更为明显。同时颈部僵硬,活动明...

痘痘肌的妹子们是不是胆战心惊,最怕一觉睡醒脸上就莫名其妙的多了几颗痘痘。那么什么原因会导致皮肤痤疮呢?一起来了解一下吧。1、使用劣质化妆品很多人在选择化妆品时,没有根据自己的肤质选择适合的化妆品,如油性皮...

很多人因为各种原因都会导致脸上长痘痘、痤疮,尤其是油性肌肤的人更是最容易长痘痘、痤疮的人群。那么皮肤痤疮怎么调理呢?一起来看看吧。1、尽量少化妆油性皮肤的人在夏天尽量少化妆,如因工作需要,不得不化妆,可以选...