养生食谱_微尚健道网

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立秋后养生食谱推荐立秋营养菜谱大全

0 人阅读 2024-01-25

立秋后大家的饮食也要做出相应的改变，多有脾胃功能减弱的现象，可以通过食补来缓解脾胃的压力，多吃润肺清燥、养阴生津的食物为主，下面带来立秋后养生食谱推荐，立秋营养菜谱大全。...

2020适合大暑节气的养生食谱大全推荐 2020大暑节气

0 人阅读 2024-01-22

大暑正处于“三伏天”，天气炎热，此时要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，并且饮食上也要多吃除湿气，解暑气的食物，那么2020适合大暑节气的养生食谱都有哪些呢？下面小编带来介绍。20...

小雪节气之后如何养生小雪节气养生食谱推荐做法大

0 人阅读 2024-01-22

冬天小雪节气来了，养生是很关键的事情，不仅仅是对身体部位要注意防寒保暖，对自己的胃也要注意好好地保养和调理。下面立美健道网小编带来：小雪节气之后如何养生小雪节气养生食谱推...

真想让减肥的姐妹都试试这个番茄豆腐牛肉汤，超好喝的

37 人阅读 2023-05-25

分享一个超好喝的减脂汤，每一个晚餐就靠它掉秤的鲜美可口，酸甜开胃，低脂高蛋白番茄具有调整胃肠功能，有降低胆固醇含量的作用番茄当中也富含维生素a、维生素c、维生素b2和胡萝卜素、钙、镁、铁、锌、铜等多种的元素番茄豆...

炎热的夏天吃碗荷叶饭解解暑

21 人阅读 2023-05-25

炎炎夏日，人体的新陈代谢也到达的一年中的顶点，营养物质也很容易消化掉，这时候需要补充营养供给人体机能，补营养是清补而不是什么的大补。荷叶粥有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，与粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是极...

天麻鱼头汤的详细做法给您附上

69 人阅读 2023-05-25

今天要分享的养生食谱是一道广东著名的传统菜，月子没做好你，头风重，经常头痛或者是用脑过多要经常喝这碗汤。大鱼头的肉质鲜美，品味甘甜且无腥臊之气。大头鱼中还含有丰富的蛋白质及人体所需的微量瘦肉。今天这碗天麻鱼头...

三伏天必备解暑靓汤：苦瓜瘦肉汤

51 人阅读 2023-05-25

广东人喜欢喝汤，一年四季都离不开滋润的汤水汤不但是餐桌上的一道菜，更是粤人的养生妙方苦瓜瘦肉汤一般具有清热解毒、降火等功效用苦瓜煲肉汤，其脂肪含量一般比较低，而且能够促进体内营养物质的吸收一般比较适合肥胖患者...

夏天必喝的丝瓜蛋汤，注意简单两点，又鲜又好吃！

90 人阅读 2023-05-25

夏天必喝的丝瓜蛋汤，这个养生食谱，注意简单两点，又鲜又好吃！！...

养生食谱之红枣粥

73 人阅读 2023-05-25

平时生活中红枣粥也是会经常看到的那么，红枣粥到底有什么养生功效呢？其实红枣粥不仅有补血的功效还会有健脾益气适用于脾胃虚弱、血小板减少、营养不良、骨质疏松等症红枣粥如何熬制？就跟着小编养生食谱一起学习起来养生...

寒露脚不露：保健药茶、养生食谱大盘点

67 人阅读 2023-05-25

“九月节，露气寒冷，将凝结也”每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。今年的寒露在10月8日。白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐...

养生食谱之海鲜养生粥！！

46 人阅读 2023-05-25

今天来给大家分享的养生食谱是一款海鲜养生粥！！鲜虾和鲍鱼组合让这个粥格外鲜，比店里99的海鲜粥更好喝，需要注意的是水要多一些，避免太稠了。食材准备：鲍鱼、鲜虾、蔬菜丁、米，水、大蒜做法步骤：1、虾肉料酒腌制15分钟备用，2、...

牛奶芙蓉蛋羹，夏季宝宝最爱的食物

35 人阅读 2023-05-25

今日养生食谱—牛奶芙蓉蛋羹，牛奶是世界上最古老的饮料。它当中含有许多有益成分，尤其是补钙特别好；而且其它有益成分的数量有一百种之多。无论是中医还是西医的营养学家都认为，牛奶除了不含食用纤维外，价值极高的，是宝宝的...

这才是肉片西兰花的吃法，简单又上手，特下饭

55 人阅读 2023-05-25

秋天这碗养生食谱—肉片西兰花，对于天气干燥可润肺，也又保护肝,绿色的菜可以保肝护肝,可增强肝脏解毒能力,西兰花营养丰富, 西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效.对高血压、心脏病有调节和预防疾病。需食材主料：西兰...

养胃的翡翠豆腐汤！！超级适合肠胃不好的人喝！

81 人阅读 2023-05-25

今天给大家分享一款养胃的养生食谱~养胃的翡翠豆腐汤！！在疲惫的时候喝上一碗色香味俱全的豆腐汤，可以消除一天的疲惫，而且极其养胃，肠胃不好的人超级适合喝！！！准备食材：切好的虾仁，青菜，五花肉，香菇，淀粉水(淀粉+水)，豆腐做法步骤：1...

这碗味道鲜美营养高，清爽又低脂的三鲜豆腐汤,全家老

47 人阅读 2023-05-25

这碗养生食谱汤-“三鲜豆腐汤”是江南地区传统名菜，属于江浙菜系，营养价值高，豆腐素有“植物肉”的美称。1.首先，我们准备一把干香菇，用温水泡上，泡软以后洗干净、去除香菇柄后切成丝。准备一盒内酯豆腐，轻轻的倒扣在案板上，...

夏天治疗「空调病」非常有效的食疗方法！

27 人阅读 2023-05-25

今天来给大家分享夏天治疗「空调病」非常有效的食疗方法！！！夏天空调吹多了就会喉咙痛、打喷嚏、声音沙哑、咳嗽、身上乏力，严重时还会感冒！所以出现这些症状就可以试下这个方子~~亲测有效！！！就算身体很好夏天喝一点也是有益的...

夏日养生食谱——西红柿豆腐汤

43 人阅读 2023-05-25

这才是养生食谱——西红柿豆腐汤的家常做法，汤鲜味美又营养，老人孩子都爱喝用料...

夏天饮食的注意事项，养生食谱也该注意

13 人阅读 2023-05-25

夏天饮食，养生食谱的注意事项，养生食谱也该注意1、营养摄入要均衡...

夏天吃什么最解暑？夏天应该吃什么？

97 人阅读 2023-05-25

1、夏季吃什么最解暑之绿豆粥，养生菜谱...

健脾祛湿吃参芪薏米粥

72 人阅读 2023-05-25

参芪薏米粥具有健脾祛湿养生功效党参性甘、平，可益气、生津、养血。黄芪性甘、微温，补气升阳、益胃固表、利水消肿、托疮生肌。现代研究表明薏米可促进新陈代谢，减少胃肠负担，常食对慢性肠炎，消化不良等症有疗效，薏米性甘、...

养生食谱之炒藕带

80 人阅读 2023-05-25

到了吃藕带的季节了，这个时候的藕带是最脆最嫩的，略带点微甘甜，今天做了一份酸辣藕带的吃法，爽口开胃又下饭关键做法简单，喜欢吃藕带的可以试一下。食材藕带一斤肉丝半斤小米椒若干青椒若干蒜末适量做法：藕带斜切片，用清水...

舌尖素食：十款立春养生食谱

88 人阅读 2023-05-25

春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，同时，慢性胃炎和消化道溃疡多也容易发作。春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、...

春已至，这份春日养生食谱请收好

35 人阅读 2023-05-25

春分昼夜无长短，风送窗前九畹香。从春分这一天开始，白昼越来越长，夜越来越短。饮食调养上要注意保持阴阳平衡，下面这份春日养生食谱快收藏～喝杯解郁茶原料：月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵，沸水冲泡。功效：疏肝理气、活血通...

养生汤之海带豆腐汤~排毒减脂，鲜掉眉毛！！

19 人阅读 2023-05-25

今天来给大家分享的养生食谱是一款养生减脂汤！！[海带豆腐汤~]排毒减脂，味道鲜的不行，吃货们马了学起来！！食材准备：海带结300克、豆腐、盐4克、油10克、浓汤宝1个做法步骤:1、海带结洗净沥干水分，豆腐切方块2、起锅热油,葱爆香...

沙参百合润肺汤的养生食谱

87 人阅读 2023-05-25

沙参百合润肺汤的功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。沙参百合润肺汤的养生食谱：具体步骤1.先将无花...

【食补】银耳只要搭配好，堪比燕窝！养生食谱必备

80 人阅读 2023-05-25

银耳，是我们生活中耳熟能详的食材，因为银耳一般都是以干货存在，所以基本每家都会备着一些银耳。银耳的功效1.银耳能提高肝脏解毒能力。2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失。3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长...

【养生食谱】豆腐最养生的吃法

21 人阅读 2023-05-25

大家都知道豆腐是好东西，但是如果做不好的话不仅是味道不好，甚至营养也不能被吸收利用甚至浪费或者被破坏掉...所以这次做饭君给大家带来了几道美味又营养的豆腐的做法，爱美味又爱养生的你可不能错过哦~珍菌养生豆腐　　...

普普通通的速冻饺子这样搭配着吃竟然可以养生

42 人阅读 2023-05-25

在外买的速冻饺子普普通通不好吃，自己做也麻烦该怎么办呢试试把饺子跟紫菜、虾米、牛肉丸结合起来紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素虾皮含钙...

小满之后，有两邪要侵犯人体！这份养生食谱您收好！

83 人阅读 2023-05-25

小满意义立夏过后第一个节气，“小满”传达着收获的前奏，也标志着夏季正式开始。特点闷热湿度大入小满以后，暑天湿热正式拉开帷幕，气温明显升高，雨水开始增多，湿热之气交结，气候闷热潮湿，所以暑热之气与湿邪也将一起侵犯人体。...

苹果加这几样东西煲汤，润肺护肝滋阴补肾还能增强免疫

79 人阅读 2023-05-25

今天来给大家分享养生食谱是一款广东靓汤！！润肺护肝滋阴补肾还能增强免疫力！！原来苹果还可以放进电饭锅煲汤，家里有苹果的建议都来煲这个汤~~我宣布这个汤列为我们家特定的一款提高免疫力的汤！！特别是在春夏季节喝会更加好哦...

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