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养生食谱之炒藕带

05-25 养生食谱 我要评论

到了吃藕带的季节了,这个时候的藕带是最脆最嫩的,略带点微甘甜,今天做了一份酸辣藕带的吃法,爽口开胃又下饭 关键做法简单,喜欢吃藕带的可以试一下。

食材

藕带一斤肉丝半斤小米椒若干青椒若干蒜末适量做法:

藕带斜切片,用清水泡去里面的泥沙,清洗2/3遍(清水泡一下会藕带会更脆哦),配料切好,如下图

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加2勺生抽十半勺蚝油十1勺香醋十适量盐糖鸡精调味十半勺淀粉十小小半碗清水搅匀

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锅热倒油,放蒜末小米辣爆香,倒肉丝翻炒至变色,倒藕带淋入料汁,加点青椒段大火翻炒10秒即可,因为藕带生的也能吃,所以不用炒太长时间,这样炒出来的藕带脆脆爽爽,好吃又下饭,特适合夏日开胃菜

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tips:

买藕带的时候要记得挑带有尖尖角的那种,那是藕带的芽,也是精华,吃起来脆甜的,注意了,炒藕带时间别太久了。


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