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三伏天的养生食谱

26 人阅读养生养生知识养生常识 2023-05-25

三伏天已到，今日给大伙分享一个养生食谱一、素炒豆皮材料：豆皮二张，植物油、食盐、葱、各适量。做法：豆皮切丝，葱洗净切丝。油锅烧至6成热，葱丝下锅，烹出香味，将豆皮丝入锅翻炒，随后加食盐，炒数分钟后，加味精，淋上香油搅匀起锅。...

胃动力不足总是便秘？用这4种食物炖汤喝，健脾养胃，便秘

66 人阅读胃动力不足总是便秘？用这4种食物炖汤喝健脾养胃便秘很快就解决了！ 2023-05-25

现在的年轻人，胃越来越不好了，上班时间匆忙下班劳累，饮食不规律导致肠胃不好，调理肠胃是一件慢活。接下来我给你们带来一个养生食谱，不仅营养好喝，还能健脾养胃，做法也超简单，一看就会！需要食材：芡实、薏米、白莲子、山药、龙骨...

炎炎夏日之经典广东糖水——绿豆海带汤

80 人阅读 2023-05-25

今天的养生食谱是绿豆海带沙。在广东，可以随便在糖水店甚至港式茶餐厅喝到这绿豆沙，它可谓是广东的传统糖水之一。搭配也是多样的，净绿豆的，搭配花生的，搭配马蹄末的，搭配莲子百合的等等。而我的做法，仅仅是属于我家多年以来...

夏天必喝的丝瓜蛋汤，注意简单两点，又鲜又好吃！

90 人阅读养生食谱 2023-05-25

夏天必喝的丝瓜蛋汤，这个养生食谱，注意简单两点，又鲜又好吃！！...

购买和煮玉米的方法和技巧

65 人阅读 2023-05-12

对于玉米来说我们最常见的一种食用方法就是煮玉米，每到玉米成熟的季节不少的小商小贩就会出售自己煮好的玉米给大家，不过如果大家不担心小贩们卖的煮玉米存在健康隐患的话，不如学一学自己如何煮玉米才正确。玉米应该怎么...

正确鉴别新鲜鱼虾蟹的方法

68 人阅读 2023-05-12

大家知道，对于水产特别是海鲜最好吃新鲜的，这样不止美味还能更好的利用它们的营养价值和保健功效，那么大家是否知道，我们在选购鱼与虾以及蟹这类水产品时有哪些正确的方法吗？教你怎么分别鱼虾蟹是否新鲜：鱼、虾、蟹是我们最...

4个小窍门教你购买优质小米

76 人阅读 2023-05-12

小米是大家非常喜爱的一种主食，做二米饭或熬小米粥，不但清香好吃，还能够补充营养，而且，经常喝小米粥还可以养胃健脾，但是很多商贩以次充好，我们在买小米时应该如何挑选呢？下面就教大家4个买小米的选购窍门。1、看小米的颜色优...

清蒸鱼应该选择什么样的鱼

101 人阅读清蒸鱼 2023-05-12

清蒸鱼是很多朋友喜欢吃的，清蒸鱼不仅味道鲜美，营养价值也很高，是很好的健康饮食，那么你知道做清蒸鱼的话应该选择什么样的鱼比较好呢，下面小编就来给大家具体介绍一下，想知道的朋友就一起来看看吧。清蒸鱼最重要的是选鲜活...

挑选品质比较好的醋知识

37 人阅读 2023-05-12

最近关于醋的新闻报道有很多，主要是关于“勾兑醋”。其实，醋的生产工艺有两种，一种是酿造，一种是勾兑，只要是合格产品，那就可以放心食用。健康饮食专家提示，醋的质量是有好有坏的。掌握醋的食材选购技巧，可以帮你找到更有营养...

5个方法帮正确选购美味樱桃

72 人阅读 2023-05-12

夏季到了红彤彤的美味樱桃纷纷上市，相信面对这种美味的水果很多朋友都是抵制不住诱惑，不过如果想享受樱桃的美味我们还是需要从选购开始学习的，下面小编就来给大家说说关于樱桃的选购技巧。夏季吃樱桃的好处1、防治麻疹...

挑选蜂蜜都有哪些的具体方法

55 人阅读 2023-05-12

现在市面上的蜂蜜种类有很多，健康饮食专家提示，不是每一种蜂蜜都营养丰富，你需要掌握一些食材选购的技巧。我们在挑选蜂蜜的时候，可以从颜色、气味、口感等方面入手，这样就能让你找到更优质的蜂蜜。下面是挑选蜂蜜都有哪些...

蘑菇的挑选方法都有哪些

71 人阅读 2023-05-12

俗话说“吃两条腿的不如吃一条腿的”，这里的“一条腿”就是指的蘑菇。从健康饮食的角度分析，蘑菇的营养价值丰富，有很高的养生功效，多吃蘑菇是很好的。但市面上的蘑菇质量参差不齐，我们在挑选蘑菇的时候最好掌握一些食材选...

比较适合煲汤的食物有哪些

87 人阅读煲汤 2023-05-12

现在的人很讲究健康的饮食，在吃饭之前都会喝一点养生的汤，饭前喝汤是很健康的饮食习惯，能够保护我们的肠道健康，为了让汤更加的有营养，我们的煲汤的时候会加入一些食材，那么适合煲汤的食材有哪些呢，下面就来给大家具体介绍一...

为什么要选择标准粉

39 人阅读 2023-05-12

如今面粉的种类有不少，例如全麦粉、标准粉、精bai粉等等，会让你眼花缭乱，不知该如何选择。健康饮食专家提示，不同的面粉，各有各的好处，我们可以根据喜好来选择。但从营养的角度考虑，购买面粉还是应该选择标准粉。为什么要选...

如何鉴别牛奶是否新鲜的方法

33 人阅读 2023-05-12

牛奶含有丰富的钙，它能保障骨骼健康发育。所以，我们每个人每天都需要喝牛奶。健康饮食专家提示牛奶有新鲜和不新鲜的两种，如果你喝了不新鲜的牛奶，就有可能出现腹泻。因此，我们要选择新鲜牛奶来饮用。下文介绍了如何鉴别牛...

如何才能选到好吃的桃李杏

98 人阅读 2023-05-12

现在是桃李杏大量上市的季节，对很多朋友来说，吃桃李杏都会有很多美好回忆。健康饮食专家提示市面上的桃李杏品质有好有坏，我们在食材选购的时候，应该掌握挑选桃李杏的基本技巧。那么，如何才能选到好吃的桃李杏呢？下文介绍了...

西瓜的选购4个小技巧

58 人阅读 2023-05-12

西瓜虽然好吃又解渴，是夏天大家都非常喜爱的一种水果，但是不是所有人都会挑选西瓜，如果挑的不好，选中一个半生的西瓜那可就大煞风景了，所以，今天就来教大家如何挑选西瓜，一起来看看以下的3个小技巧吧。1、看瓜皮：挑选西瓜，首要...

挑选南瓜应该注意什么

23 人阅读 2023-05-12

大家应该都知道，买瓜果蔬菜要选新鲜的吃才好，但是不少的朋友又发现，南瓜就是要买老的才好吃，特别是用来炒菜，老的更好吃，那么挑选老南瓜妖注意什么呢，下面就来给大家具体介绍一下，大家一起来看看吧。健康饮食专家介绍说，南瓜是...

挑选和保存荔枝的小技巧

80 人阅读 2023-05-12

荔枝味道香甜，果肉味美而多汁，不仅是岭南四大佳果之一，而且还是杨贵妃的心头之好，现在也有很多人都非常喜欢吃荔枝，现在正是荔枝成熟的季节，喜爱荔枝的吃货们开启开吃状态吧，下面就来教大家如何挑选和保存荔枝的方法。1、用...

健康小龙虾的选购三方法

24 人阅读小龙虾 2023-05-12

对于小龙虾，虽然从健康的角度上来讲对它我们一直都有不同的看法和争议，不过，如果我们知道如何正确选购小龙虾，其实我们完全可以放心安全的食用这种美味，下面我们就一起了解一下吧。一、小龙虾到底是什么?是虫子吗?小龙虾的...

正确选择蜜饯看看8种小方式

63 人阅读 2023-05-12

蜜饯是休闲零食的一种，很多青年人放松休闲的的时候免不了吃蜜饯。但是有的些蜜饯产品和原料，甚致生产过程中，存在很多安全卫生问题，是我们肉眼所不能看到的，所以为了吃蜜饯。一起来学一下。正确挑蜜饯的方法吧。为什么我们...

你知道怎么挑选鲜奶吗

46 人阅读 2023-05-12

大家都知道牛奶的营养很丰富，价值也很高，是养生保健的佳品，但是现在到处都是假冒伪劣的产品，我么挑选食材就很困难了，超市里面的鲜奶油很多种，这样就加大了我们的挑选难度，下面就来给大家介绍一下应该怎么挑选鲜奶吧。纯牛奶...

挑选健康面包的几个小技巧

57 人阅读 2023-05-12

面包是人们喜欢吃的主食，同时也是能充饥的美食一种糕点。包的种类很多，而且每一种面包的成分和制做工艺不一样。营养也不同，为了使大家能更地购买面包。一起来了解一下，面色的选购小技巧吧。面包的种类主食面包：主食面包，顾...

挑选开心果的4种简单方式

29 人阅读开心果 2023-05-12

开心果营养十分高的一种坚果，不仅对女性，还是老人，都有不错的养生之处，其所含的营养元素和功效十分的多。所以人们都喜欢吃开心果来保健身体，但是只有正宗的开心果还有这样的功效，市场上的以假滥真的开心果不在少数，没有慧眼...

辨别食材新鲜程度的几个小妙招

42 人阅读 2023-05-12

每天的三餐我们都要买菜，所以面对每天都要吃的菜。我们在购买的时候，都希望能买到新鲜的。但现在市场上的一些菜，我们从肉眼上，根本识别不出其是否新鲜与否，所以今天来教大家一些妙招，如何识别食材的新鲜小方式。蔬菜如何辨...

这些常见蔬菜的挑选方式

11 人阅读 2023-05-12

面对我们每一日都要吃的蔬菜。面对到处都呈现出的农残蔬菜。以及催熟蔬菜，就会让我们在购菜蔬菜上，不知所措。但是面对每日必食的蔬菜要怎么购买才好呢。今天就教大家对这些常见蔬菜的正确挑选法。1.【豆芽】一定选购有...

挑选猪蹄的三个简单技巧

79 人阅读猪蹄 2023-05-12

很多人都喜欢猪蹄来煲汤喝，加上其富含有丰富的胶原蛋白等物质。是人们煲汤中都喜欢选用的肉类，但是用煲汤的猪蹄一定不能买到冒充的了，买到假的吃坏了身子不说，钱财还损失了。所以为了避免到了充假的猪蹄，一起了解一下，猪蹄...

银耳怎么挑正确选购银耳的技巧

96 人阅读 2023-05-12

银耳是种营养十分丰富的保养佳品。比如可以润肠，补气益血，而且还是女性美容的佳品哦。除此之外银耳还是治病的药材。所以为了利用银耳来养生和保健身体，我们首先要学会的是。怎么才能挑到正宗和质量好的银耳。1.看颜色：好...

土鸡蛋怎么识别这有几种方法

89 人阅读土鸡 2023-05-12

鸡蛋人们补充营养的佳品。但是想要吃真正具有营养的鸡蛋，还要学会在挑选上有经验，现在的人们都在选鸡蛋中，都乐衷于选土鸡蛋。因为看样子土鸡蛋比普通鸡蛋的营养更正，也更鲜，那么想要土鸡蛋，购买上要学会什么样的挑选方式呢...

比较适合煲汤的食物种类有哪些

70 人阅读煲汤 2023-05-12

现在大家都很注重自己的身体健康，在吃饭之前有喝汤的习惯，在饭前喝点汤的话是很好的饮食习惯，可以保护我们的肠胃，为了让汤品更加的有营养，我们在煲汤的时候可以加入一些食材，那么适合煲汤的食物有哪些呢，下面就来看看吧。1...

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