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节气养生食谱——小雪

48 人阅读 2023-05-25

小雪是二十四节气之一。小雪过后，东北风开始成为常客，饮食上也要遵照 “寒则温之、虚则补之” 的原则，多吃些温热的食物以提升御寒能力。像羊肉、牛肉以及黑米、黑豆、黑芝麻等等黑色食品都是都是不错的应季养生食补之选...

苹果加这几样东西煲汤，润肺护肝滋阴补肾还能增强免疫

79 人阅读 2023-05-25

今天来给大家分享养生食谱是一款广东靓汤！！润肺护肝滋阴补肾还能增强免疫力！！原来苹果还可以放进电饭锅煲汤，家里有苹果的建议都来煲这个汤~~我宣布这个汤列为我们家特定的一款提高免疫力的汤！！特别是在春夏季节喝会更加好哦...

小满之后，有两邪要侵犯人体！这份养生食谱您收好！

83 人阅读 2023-05-25

小满意义立夏过后第一个节气，“小满”传达着收获的前奏，也标志着夏季正式开始。特点闷热湿度大入小满以后，暑天湿热正式拉开帷幕，气温明显升高，雨水开始增多，湿热之气交结，气候闷热潮湿，所以暑热之气与湿邪也将一起侵犯人体。...

普普通通的速冻饺子这样搭配着吃竟然可以养生

42 人阅读 2023-05-25

在外买的速冻饺子普普通通不好吃，自己做也麻烦该怎么办呢试试把饺子跟紫菜、虾米、牛肉丸结合起来紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素虾皮含钙...

【养生食谱】豆腐最养生的吃法

21 人阅读 2023-05-25

大家都知道豆腐是好东西，但是如果做不好的话不仅是味道不好，甚至营养也不能被吸收利用甚至浪费或者被破坏掉...所以这次做饭君给大家带来了几道美味又营养的豆腐的做法，爱美味又爱养生的你可不能错过哦~珍菌养生豆腐　　...

三伏天必备消暑解腻的杨梅汤，酸甜开胃又营养

77 人阅读 2023-05-25

杨梅汤有着很高的药用和食用价值，是一道味道鲜甜的菜品适当食用杨梅汤有生津解渴、美容养颜的功效杨梅中所含有的一定量有机酸，能有效的刺激消化道中的消化液分泌，提高消化功能，具有促进食欲的作用还能改善三伏天暑热所导...

养生食谱莲藕排骨汤的做法_莲藕排骨汤怎么做？

18 人阅读 2023-05-25

养生食谱现在几乎天天煲汤喝，喝一碗热乎乎的汤，尤其舒服。煲汤的话，一定要冷水下排骨，不要放任何带有盐分的调味料，开水会使蛋白质迅速凝固，不易出鲜味。还有就是香料大可不必，如果需要，一片姜足矣。盐应当最后加，因为盐能使蛋...

莲藕排骨汤，汤味浓郁莲藕软糯，清淡不油腻！

27 人阅读 2023-05-25

莲藕炖排骨，喝汤也能养生的养生食谱第一步：排骨入锅，添加少许料酒，煮几分钟。捞出来洗干净倒入高压锅炖第二步：莲藕，生姜切好倒入与排骨一起大火炖30分钟，然后添加2克盐，拌均匀，装盘！...

养生食谱之白白杏仁露~

47 人阅读 2023-05-25

今天来分享养生食谱之白白杏仁露！！！夏季必备四款白白杏仁露，这样喝想不白都难！！！这四杯真的建议黑的姐妹多多喝！！喝出白白牛奶肌~~1、五白饮南杏仁20g+茯苓5g+百合10g+莲子8颗+银耳一小朵食材洗净放入豆浆机倒入500ml自来水豆...

西红柿炒蛋，学会三点，美味又下饭

67 人阅读 2023-05-25

今日养生食谱是西红柿炒鸡蛋几乎是“国民菜，口感嫩鲜，百吃不厌。充分补充动物蛋白和大量的维生素C。主料：鸡蛋3个，西红柿1个辅料：盐6克，色拉油25克1.把西红柿去皮洗干净，切成小块。去皮时可以先拿刀在西红柿上划“十”字，再放...

夏天必吃的凉拌莴笋丝怎么做？凉拌莴笋丝的做法？

81 人阅读 2023-05-25

莴笋是很常见的蔬菜，在全国各地均有种植，具有利尿通乳，清热解毒，促进消化，宽肠通便等作用。莴笋味道清新略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，清爽开胃，其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功...

做酸菜鱼，一定要牢记的点

80 人阅读 2023-05-25

家常菜“酸菜鱼”，相信四川的很多小伙伴都要开始流口水了，酸菜鱼是属于四川重庆的一道特色名菜，由于口味酸咸馋口，且鱼肉鲜美嫩滑，鱼汤酸咸解馋，一度受到了很多人的赞美和喜爱，特别是现在这个“吃甜吃多了”的年代，这样一道“...

脸色蜡黄没精神，常给自己做这碗汤，营养补钙，美容养颜，气

35 人阅读 2023-05-25

都说女人是水做的，平时多喝一些汤汤水水不但有益身心健康，对皮肤也有很好的帮助。鲫鱼汤就是一款非常适合女性朋友喝的养生汤水，因为它含有全面而且优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到很好的强化作用。经常喝鲫鱼汤能...

这个调味拌黄瓜，黄瓜又脆又嫩，清热解毒

24 人阅读 2023-05-25

今日养生食谱凉拌黄瓜，黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。一年四季在餐桌上出现的频率都很高，许多朋友说，家里的凉菜总是拌不出饭店的味道。其实凉拌菜的精髓完全在于酱汁啦，今天向大家奉上一份...

山药绿豆莲子排骨汤，清火祛内热~夏季必喝！

38 人阅读 2023-05-25

今天来给大家分享养生食谱是一款广东靓汤！！山药绿豆莲子排骨汤~这个营养汤，清火祛内热~夏季必喝！！天一热宝宝就没胃口，吃多了又容易积食上火！！所以今天炖了山药绿豆莲子排骨汤，连喝一大碗！！山药软糯糯的，绿豆莲子口感绵密，清热消暑...

6款养生美颜的豆浆配方，这样喝一周下来气色绝对Up几

76 人阅读 2023-05-25

今天来给大家分享养生美颜的豆浆配方，亲测有效哦~就照这样的养生食谱搭配，一周下来气色绝对Up几个度！！如果你是熬夜党，上班族，懒人党，便秘党一定要试试，短短一周，就有效果啦！！！！赶紧收藏起来吧~~祛水肿喝：红豆薏米糊搭配：赤小豆、芸...

红薯要经常吃，不仅可以刮油，还能抗癌降血糖！

99 人阅读 2023-05-25

不管是麦仁还是红薯里面都有含有非常丰富的一个粗纤维，对于肠道的吸收和消化都是非常不错的两种食物。快来看看这个养生食谱，太简单了。食材：新鲜红薯250克，麦仁100克。制作步骤：1、一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡...

爆炒牛肚，十分钟一道麻辣菜，超级下饭

35 人阅读 2023-05-25

牛肚即牛胃。牛为反刍动物,共有四个胃，前三个胃为牛食道的变异，即瘤胃、网胃、瓣胃,最后一个为真胃又称皱胃.瘤胃内壁肉柱行业俗称"肚领、肚梁、肚仁"贲门扩约肌，肉厚而韧俗称"肚尖"、"肚头".应用瘤胃可把牛浆膜撕掉，保留...

白萝卜跟菠萝原来这么绝配，一起腌出来酸甜可口不会辣

79 人阅读 2023-05-25

菠萝中含有菠萝朊酶，可以帮助分解蛋白质，促进消化、降低血压另外，菠萝中含有的糖、酶等物质有一定利尿的功效菠萝中还含有大量的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，加快大便排泄白萝卜是非常好的一种食疗性食物，可以起到化痰止咳的...

孜然土豆块，夏日美味最好的下酒菜，比夜市的还要好吃

96 人阅读 2023-05-25

孜然土豆块孜然土豆块是一道常见的家常小菜，用来下饭特别开胃，也可以当做小吃。孜然土豆块，顾名思义就是孜然和土豆搭配在一起烹饪，非常美味。尤其是刚刚出锅的时候，孜然的浓郁香味和土豆块的软糯口感搭配起来风味非常独特...

天热不想太麻烦的菜，蒜香番茄豇豆满足你

43 人阅读 2023-05-25

天热不喜欢做太麻烦的菜，蒜香豇豆满足你，鲜咸爽口，加上番茄酱的独特和蒜的浓郁，别有风味。今日养生食谱蒜香豇豆。所需食材主料：豇豆200g 番茄3个辅料：花生油适量盐适量香油适量酱油适量鸡精适量大蒜3瓣做法：1.准备好...

养生食谱之木耳猪血汤

74 人阅读 2023-05-25

木耳猪血汤养生食谱猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁第一步:买回来的熟猪血洗净切片，煮锅放水烧沸，放入姜片和少许料酒，下切好的猪血片焯水一下去除血腥味,瘦肉洗净切薄片，切三片姜备用。第二步：豆腐切片，葱...

夏日养生菜谱之——糖醋拌苦瓜

59 人阅读 2023-05-25

醋拌苦瓜如何做才美味和味道正宗呢，这个养生食谱就详细介绍糖醋拌苦瓜烹制所用佐料，烹制时间和窍门，包括糖醋拌苦瓜怎么做，糖醋拌苦瓜的家常做法和最适宜食用方法。食材用料(1根)苦瓜(1勺)白醋(1大勺)糖(适量)山楂糕(2克)...

6款清热解毒的绿豆沙配方，夏日必备~

85 人阅读 2023-05-25

6款清热解毒的绿豆沙配方，每一款都好喝.....夏季一到，家里必备的绿豆，清热解毒~今天来分享夏日养生食谱绿豆沙，自己动手做起来，健康又卫生，想喝就喝，以上配方都巨巨巨好喝，不信，试试！！1、绿豆沙牛乳绿豆70g+大米20g+牛奶200ml+水...

原来潮汕人最爱喝的橄榄猪肺汤好处这么多，快来看看是

86 人阅读 2023-05-25

广东人喜欢喝汤，一年四季都离不开滋润的汤水青橄榄猪肺汤是一道著名的粤菜气味清润甘甜，有清肺润肺、养阴止咳、清咽利喉、补中气、化痰止咳、生津润燥、滋阴养肺的功效，还可以帮助治疗癫痫青橄榄是用途很广的干鲜果品，性...

补血养颜的木瓜红枣莲子蜜，木瓜红枣莲子蜜怎么做？

32 人阅读 2023-05-25

红枣配上莲子一起吃，不仅增加了调经益气养颜、还可以滋补身体。木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用...

养生食谱——健脾补脾，远离病痛

77 人阅读 2023-05-25

脾胃是后天之本。因此如何健脾补脾，十分重要，特别是对于癌症等慢性病患者，更是如此。那么我们应该如何健脾补脾呢？现给大家奉上一份养生食谱，供参考。一、早晨喝薏米粥每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加盐，不加任何东西，把粥吃...

立秋以后多吃养生菜，丝瓜的清爽加上肉汁的鲜美，荤素搭

12 人阅读 2023-05-25

丝瓜作为我们生活中大众熟知度比较高的一种蔬菜，我们经常能在餐桌上看到它的影子丝瓜的营养价值非常丰富，还含有多种的维生素除了丝瓜本身可以食用之外，丝瓜的藤叶都有很高的药用价值呢，所以丝瓜的全身都是宝秋天的时候天...

冬瓜丸子汤，清肠刮油，清甜鲜美~

65 人阅读 2023-05-25

哈喽，大家好呀~今天分享的养生食谱是冬瓜汤哦！！今天煮个清淡一点的家常汤~冬瓜丸子汤！最近吃太多辣的，煮个清甜的冬瓜丸子汤清清肠胃，鲜甜得很。食材准备：猪肉，冬瓜，淀粉，芝麻油，蛋清，葱花，胡椒粉，料酒，生抽，蚝油，盐做法步骤：1、准备400...

清炒莴笋片，低脂养生家常菜系列，零厨艺可学呀

52 人阅读 2023-05-25

莴笋的吃法有很多，清炒、凉拌、煮火锅…清炒莴笋片具有开通疏利、消积下气的功效，因为清炒莴笋片中的莴笋可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人...

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