不管是麦仁还是红薯里面都有含有非常丰富的一个粗纤维,对于肠道的吸收和消化都是非常不错的两种食物。快来看看这个养生食谱,太简单了。
食材:新鲜红薯250克,麦仁100克。
制作步骤:
1、一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮很硬,要泡得久一些;
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