本书首先论述了养生的一般原则，包括人必须与自然保持和谐统一的“天人合一”理念，四时阴阳，不同季节不同时间的养生法则。时代，以及《内经》的健康生活理念和身体养生理论；然后论述了《内经》中“形神合一”的外养身心的养生方法，着重介绍了介绍了调神养神的主要方法，包括现代心理康复方法，介绍了古今锻炼的方法，以及气功的锻炼方法，论述了常见病的心理康复和运动康复的原则；最后，重点介绍了《内经》中的饮食养生原则，包括饮食养生的基本原则和应用。 n 食疗养生，汇集了从古至今具有代表性的多种食疗方剂。

其学说均以《黄帝内经》为基础，参考历代各家学说，又与近代紧密结合。 具有论述系统全面、内容丰富多彩、语言简洁通俗、方法实用实用等特点。 读者如能潜心研读，对指导自己或他人养生防病、延年益寿大有裨益。

《黄帝内经》传承中华养生智慧，诠释三千年养生精髓黄帝内经养生，以阴阳为法，以法术为数。

阐明《黄帝内经》的养生思想和理论是一个全新的课题，本次编委会的同志们经过艰苦的努力黄帝内经养生，迈出了这崭新的一步。 由于是新的探索和尝试，可能存在不完善和不准确的地方。 非常希望广大读者和同行们批评指正，让我们在转载中更正，为人类的健康事业做出贡献。 更有益的贡献。