传统的凉茶通常用来平衡体内的阴阳气血，很多人都喜欢喝一杯来养生。

中药茶的学名是“茶配”。 与中药汤剂、丸剂一样，是中药的重要形式，需要辨证施治。

既然是药，就有药性，长期盲目食用对健康不利。

10种中药茶喝去病

玫瑰茶

玫瑰花能疏肝解郁，醒脾胃，活血止痛，多用于调经安神。

饮用方法：用开水冲泡3~5朵干玫瑰花，或加入大枣，或根据体质搭配红茶或绿茶饮用。

这种人不能喝酒

但玫瑰花气味芬芳，性温燥，易耗气阴，体虚者越饮越虚。

因此，气阴两虚、血虚血燥者，如易乏力、多汗、口干舌燥、面色苍白、皮肤指甲干燥者须慎用。

决明子茶

决明子具有清肝明目、润肠通便、降血脂、降压、利尿等功效。

饮用方法：决明子9～15克煎或冲服，不宜久饮。 与菊花茶同服，可明目降压。

这种人不能喝酒

大量服用决明子会引起中毒反应；

脾胃虚弱、腹泻便溏者不宜服用；

低血压、胃溃疡者不宜长期大量服用；

高血压患者与降压药合用时必须在医生指导下服用；

服用决明子有恶心、腹胀、腹泻等不良反应。 经常腹泻​​者慎服。

肥海茶

熊猫大海具有清热润肺、润喉解毒、润肠通便等功效。 常用于肺热声嘶，咽喉干痛，热结便秘。

饮用方法：取熊猫海3枚，泡茶饮用。 饮用庞海海茶注意短期服用，出现症状就停药。

这种人不能喝酒

庞海药性寒，慎服，老年人及脾胃虚弱者慎服。

声带小结、声带功能不全或过度研究引起的声音嘶哑。 服用熊猫海无效。

甘草茶

甘草味甘，性平。 临床上，甘草用于所有咳嗽。 又因为它是一种天然的甜味剂，所以很多人喜欢泡甘草来代替茶饮。

饮用方法：甘草与急、慢性咽炎合用。 如：甘草5克，罗汉果9克，桔梗、麦冬各3克，熊猫大海2枚中药养生茶，加冰糖适量； 服用后，症状缓解后立即停止饮用，一般不超过三天。

这种人不能喝酒

甘草性味甘，能利湿行气，使人有饱腹感，故湿盛、胸腹胀满、呕吐者忌用；

长期大量服用甘草可引起水肿、高血压、低血钾、四肢无力、头晕头痛等不良反应。

因此，肾病、高血压、糖尿病患者应慎用甘草，尤其是老年人不宜长期大量服用。

金银花茶

金银花茶具有清热解毒、疏风散热的作用，并具有抗病毒作用。 其药性性寒凉，更适合夏季饮用。

饮用方法：金银花20克，水煎或泡茶饮用。 有上火、感冒等时方可服，待症状减轻后停药。

这种人不能喝酒

体质虚弱或久病久者慎用。

不分季节、不分体质，长期饮用会对脾胃造成负担。

五味子茶

五味子具有敛肺补肾、生津潜汗、宁心安神的功效。 单味泡茶对缓解失眠、心悸、多汗、烦躁等更年期常见症状有很好的疗效。

饮用方法：五味子10-15克，水煎，每日一剂，一周为一疗程，建议停药。

这种人不能喝酒

五味子性涩，有收敛作用。 有外邪者服用，会使病情加重或难以痊愈。

长期饮用五味子茶可能会引起烧心、反酸、胃痛等不良反应。

擅自加大剂量可引起心慌、气短、胸闷等症状。

饮用过程中如有不适，请停药并及时就医。

陈皮茶

陈皮能促进消化液分泌，排除肠气，并能理气健脾。

饮用方法：陈皮10克，开水冲泡。

这种人不能喝酒

建议正常人每周服用一次，胃火旺盛、气虚或干咳者慎用。

在无症状的情况下，长期饮用陈皮茶可能会引起胃肠功能紊乱，因此请不要连续饮用。

枸杞菊花茶

菊花枸杞茶味甘爽口，入肝经，明目。 菊花性微寒，用于疏散风热，常用于发热、头痛、头晕等症； 枸杞药性平和，可养肝明目。

饮用方法：枸杞、菊花各10克，开水冲泡，每周2-3次。

这种人不能喝酒

枸杞子不宜长期服用或大量服用。 手足冰凉、面色苍白、怕冷、怕风等体寒症状者慎用

人参茶

人参性微温，健脾润肺，生津安神，能补充人体阴阳不足，改善衰老。

饮用方法：取人参3-9克，先从小剂量开始，如无不适可慢慢加量。

根据自己的体质选择人参制品，如汤、粥、酒等。 以早上或晨起服用为宜，以免影响睡眠。

这种人不能喝酒

人参是上品药，建议在医生指导下服用。 特别是阴虚火旺、有出血倾向的人不宜服用。

此外，人参不宜与萝卜、绿豆、螃蟹及强碱性食物同服，如茶叶、葡萄、海带等，也不宜与藜芦、五灵脂、合欢等同服。

黄芪枸杞大枣茶

此茶可提高免疫力，但药性温。 适用于气血亏虚、脾胃虚弱者，如体倦乏力、手足冰凉、食少便溏、体虚多汗等。

饮用方法：黄芪15克，枸杞子10克，红枣两枚，水煎服，效停。

这种人不能喝酒

此茶适合体质虚弱的人饮用。 有气滞、阴虚阳亢者不宜饮用。

比如有便秘、高血压、细菌或病毒感染、咽喉肿痛等症状者不宜饮用，以免“火上浇油”。

一天喝茶的3个最佳时间

第一杯是早茶，建议在早餐后8:30-9:30之间饮用

用200毫升开水冲泡3克茶叶，可以提神、排毒、抗疲劳，让你以饱满的精神状态面对一天的工作。

第二杯是下午茶，最好在下午2点到3点之间喝

下午茶中药养生茶，4克茶叶可用180毫升开水冲泡，对降血脂、保护血管有一定好处。 喝的时候一口一口慢慢喝，不要一口气喝完。

第三杯是晚茶，时间应该在晚上6:00到7:00之间

茶不宜太稠。 可用150毫升开水冲泡2克茶叶，可降血脂，助消化。 需要强调的是，晚上9点以后不宜喝茶，否则会影响睡眠质量。