芋头是男女都爱吃的食物之一，芋头的吃法也特别多，而各种风味都能让人爱吃不绝，其本身拥有的一丝丝甜味越吃越有香糯的感觉，很多人都快把它当成饭吃了。那么，吃芋头的好处有哪些？下面，和微尚健道健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、吃芋头的好处

2、芋头的热量高吗

3、芋头不能和什么一起吃

吃芋头的好处

养颜美容、中和胃酸：芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多。

增进食欲、助消化：芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，能增进食欲，帮助消化，可补中益气。

芋头的热量高吗

芋头每一百克是79大卡的热量，所以芋头的热量其实是较低的，芋头不仅属于蔬菜，而且可以算作是一种粗粮，偶尔还可以用芋头来代替主食，吃芋头一般来说不会使人发胖，所以减肥的人是可以吃芋头的，而且在减肥期间可以用芋头来代替主食，但是不要每天都只吃芋头。

芋头是粗粮中的一种，膳食纤维含量是很高的，能帮助消化、排便，治疗便秘，帮助人体排出体内的垃圾，减肥的人就尽量吃清淡一点的，可以和米煮成粥来食用。

芋头不能和什么一起吃

芋头不宜和香蕉一起食用，一起食用后可能会导致肠胃的不适，使人的腹部出现胀痛感。

另外，由于芋头中含有比较丰富的淀粉，所以一次性不宜吃太多，否则很可能会导致腹胀的不适，而且在烹饪时一定要煮熟，避免导致肠胃方面的不适。