美白是美容界永恒的话题。 环境的恶化，年龄的增长，或者是自身的不良情绪，都会让白嫩的肌肤离我们而去，不仅显得苍老，还会让人看起来非常没有光泽，所以美白就成了保持青春的重中之重。美丽。 那么吃什么美白效果最好呢？ 一起来看看12款强效美白粥和你的回忆吧。

红花糯米粥

红花糯米粥能活血化瘀，对面部斑点、粉刺有奇效。 取红花、当归各10克，丹参15克，糯米50克。 将红花、当归、丹参三种药材放入锅中煮30分钟，取出药液，再将糯米煮成粥。 每天早晚服用。

胆皮粥

丹皮粥能有效祛斑、美白肌肤。 取丹皮粉9克，粳米50克养生粥，白糖10克，同入锅中，加水适量同煮成粥。 每天早晚服用。

浮萍粥

浮萍粥不仅有美容祛斑的功效，还能止痒润发。 取干浮萍叶10克，粳米50克，白糖10克，同入锅中，加水适量同煮成粥。 每天早晚服用。

蚕豆粥

蚕豆粥可以美白润肤。 将蚕粉3克、粳米50克同入锅内，加清水适量同煮成粥。 每天早晚服用。

茯苓糯米粥

取茯苓10克，糯米30克煮粥，早晚各食一次。 茯苓薏米粥能有效润肤、祛斑、美容养颜。

珍珠粥

珍珠粥能有效滋润和美白肌肤。 取珍珠粉0.2克，粳米50克，冰糖10克。 将以上材料一起放入锅中，加水适量煮粥。 每天早晚服用。

薏苡仁羊肾粥

薏米羊肾粥可以美白皮肤，延缓衰老。 做法：将肉苁蓉15克、菱麻石10克入锅煎取药汁，再加入羊肾50克、薏苡仁50克与药汁共煮粥，每日早晚食用。 .

大麦百合粥

取薏苡仁50克、百合20克，煮成粥，凉至40度左右，加入蜂蜜即可。 每天早晚服用。 薏苡仁百合粥可以滋润皮肤，治疗色斑。

祥符粳米粥

材料：吞咽液15mL，粳米50g，红糖10g。 香附米粥可红润面部、祛斑、美白。 制作方法：将以上材料同入锅中，加水适量同煮成粥。 每天早晚服用。

白术大枣粥

白术大枣粥可以红润面部，祛斑美白。 取白术、红枣各10克，粳米60克，将两者同入锅内，加水共煮成粥。

同理还有玉竹粳米粥和茱萸粳米粥。

以上10款美白粥，都是美容佳品。 它们很容易获得养生粥，也很容易制作。 行动比行动更糟糕。 让我们试试吧。