美龄粥滋润肌肤，宋夫人的最爱~

食材准备：山药50g、黄豆30g、糯米20g、大米10g、百合10g、清水800ml、冰糖适量，豆浆模式!

美龄粥的作用与功效：

淮山药：健脾养胃、养颜美容,还能强壮机体、滋肾益肾，有降低血糖的功效。另外服用淮山药还可合理阻拦血糖在血管壁的沉定,防止心力病症、做到益志安神助眠，铸延年的作用。

大枣：补血补气的的佳品，食疗药膳中常会添加大枣滋补人体，滋养血气。

稻米：有健脾、和胃、润肺的作用，

糯米：滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃；

稻米和糯米配搭，益气。

豆桨的添加是闪光点，桨添加恰好谷豆融合,白相互之间补充，也提升了蛋白的使用率。