“治脊椎，少病” 脊椎是整个骨骼结构的支柱。 如果脊柱受损，会压迫神经，导致器官或四肢酸痛、麻木、疼痛，影响健康，引起全身不适！ 脊柱是人体健康之本，生命之源。 保养脊柱并不难。 它不需要很多时间和特殊道具。 每天只需一点点坚持和随时随地的小运动，你就可以轻松远离“脊柱”疾病。 本书是一本简单实用的日常脊柱保健书籍。 它不需要读者知道详细的穴位和医学知识。 通俗易懂，易学易行，简单实用，疗效确切。 “调养脾胃就是长寿” 脾胃是气血生化之源，脾胃的健康是人体健康长寿之本。 脾胃是全身的营养器官，心、肺、肝、肾的生理机能必须依靠脾胃吸收的养分来支持。 要想拥有好身体，首先要有好脾胃。 本书结合中医基础理论和现代医学，为脾胃病患者及相关人士讲解脾胃常识。 内容包括日常饮食、经络腧穴、中西医、生活细节、脾胃不好引起的常见病的简单治疗等，是一本非常全面的脾胃保养宝书。 《养肝就是长寿》 肝脏是人体非常重要的器官，掌管着新陈代谢、解毒、凝血、免疫、胆汁生成和排泄等多种功能。 本书汇集了关于肝脏的常见问题，告诉你养肝的重要性和日常护肝的方方面面，是家庭了解、养肝、护肝的实用指南。 从找原因到调理中医食疗养生，无论是肝脏亚健康还是肝病，都可以通过书中的小方法来改善。 “食疗胜于药” 食疗在中国流行已久，是一种长期的养生行为。 现在很多人通过调整饮食习惯，改善食物种类来达到减肥、护肤、护发的目的。 甚至有人说“食疗是治病良药”。 对于某种疾病，虽然药物的效果比食疗更显着，但“药三分毒”，长期服药对身体的伤害是很大的。 也许药物针对的疾病治好了，新的问题又出现了。 例如，抗生素虽然可以快速消除身体炎症，但极易产生耐药性，降低机体免疫力； 长期服用降糖药虽然可以控制血糖，但会影响脑组织，神经细胞吸收葡萄糖的能力也会下降； 复方利血平对于心率缓慢的患者是非常危险的...

【推荐】

◆ 围绕脊柱的保健养生，详细讲解各类脊椎病患者的日常自我检查和养生要点，让读者达到“预防疾病”的自我保健理念未病先防”读后感。 ◆ 详细描述脾胃和肝脏出现问题的症状，通过食疗、穴位按摩、服用中成药等有效调理方法，自查自诊，让您轻松拥有健康的脾胃和肝脏。 ◆ 通过食疗止痛、强身、延年。 它集知识性、科学性和实用性于一体。 采集到的各种食品和中药也是常用品。 制作方法简单易行，非常适合各界人士选择。

【作者】

王淼：首都医科大学中医学院，中医临床专业。 师从原北京市中医院儿科主任佘吉林主任医师、老中医王焕禄主任医师，具有丰富的中医保健经验。 着有《如何吃防癌，如何养抗癌》、《简单实用的经络调理法》、《五行无色润五脏》、《老病治病指南》 《中医自古流传下来的偏方》、《外医不说的补肾秘籍》等着作《祛湿清热、全身松弛》、《立体调理脾胃、去病根治本”，“养肝延年”。 薛雷：毕业于首都医科大学，现就职于中国中医科学院西苑医院，主治医师。 将祖国博大精深的医学与广大人民群众的日常生活相结合中医食疗养生，运用中医理论指导患者强身健体。 出版有《疾病前兆切勿忽视》《养肾就是长寿》《步行健身人人都会做》《保健秘籍千万别被医生偷偷溜走》《癌症饮食保健指南》 《患者》等着作。 马福亭：曾任河北省承德市滦平县医院中医科主任，现任河北省三河市立德堂医院顾问，同济医院院长，《无形之道：学透经络养生》等畅销书作者