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黑豆怎么吃能够使头发乌黑亮泽?黑豆宜和什么一起吃?

黑豆,营养价值高,营养价值已经广为熟知,女人多吃可美容补血,男人多吃可以补肾,老人常吃延缓衰老。黑豆怎么吃能够使头发乌黑亮泽?黑豆宜和什么一起吃?下面就和微尚健道健康网一起了解下吧!

本文目录

1、黑豆怎么吃能够使头发乌黑亮泽

2、黑豆宜和什么一起吃

3、黑豆适合和什么一起煲汤

黑豆怎么吃能够使头发乌黑亮泽

(1)将黑豆与同样乌发的黑芝麻炒熟食用,每天吃三分之一小碗就可以了。

(2)将炒熟炒好的黑豆、黑芝麻、花生、核桃磨粉后用开水冲泡一小杯便可。

(3)将泡好的黑豆打成豆浆喝,或者是将黑豆加水熬煮食用。

黑豆宜和什么一起吃

黑豆 红糖:黑豆和红糖一起吃能够起到滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效。

黑豆 谷物:黑豆加谷物一起吃能够均衡营养,增加营养价值。

黑豆 谷类:黑豆和谷类一起吃其中所含的氨基酸互补,会增加营养价值。

黑豆 黑芝麻:黑豆和黑芝麻一起吃可以起到补肝益肾的作用。

黑豆适合和什么一起煲汤

乌骨鸡炖黑豆

原材料:乌骨鸡1只,黑豆250克,木耳30克,平菇10克,盐、生姜沫、葱段、鸡精各适当。

作法:

1、将乌骨鸡褪毛,清洗内脏器官,切割成小块;黑木耳泡发,清洗;香菇泡发,去蒂,切片。

2、将乌骨鸡与黑豆同煮煮汤、添加适量生姜沫、葱段至肉熟豆酥。

3、添加木耳和平菇再煮一会儿,添加适量盐、鸡精调料就可以。

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