番石榴的果实是亚热带优良果实。番石榴性温，味甘、涩、酸，无毒，对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者，是一种比较理想的水果。吃番石榴需注意什么？喝番石榴茶能降血糖吗？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、吃番石榴注意事项

2、喝番石榴茶能降血糖吗

3、番石榴的降糖吃法

吃番石榴注意事项

番石榴汁多，果肉丰富，口感好还含有丰富的营养，深受消费者喜爱，但是我们在吃番石榴的时候要有所注意，例如吃番石榴要不要注意控制分量，什么人不适合食用番石榴，又有什么人适合食用番石榴等等:

1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。

3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。

喝番石榴茶能降血糖吗

喝番石榴茶的确有一定的降血糖作用。番石榴果实和叶中含有丰富的微量元素有机铬，而大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象。补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。

番石榴的降糖吃法

石榴蔬菜汁

原料:番石榴1个(约200克)，油菜、芹菜各1棵(约50克)，牛奶少许。调料代糖适量。

做法:

1、将油菜、芹菜分别择洗干净，切成段备用;番石榴去皮、籽以后，切成小块备用。

2、将油菜段、芹菜段、番石榴块一起放入榨汁机中，加适量凉开水、牛奶及代糖，搅打成汁即可饮用。