芦花茶

方药：鲜芦根6克，银花3克，薄荷2克，白糖适量。

功效：清肺热，生津止渴。 可清热止咳。 适用于高热烦渴、肺热咳嗽等。

做法：将洗净的银花和薄荷混合，先挑去杂质，洗净晒干，鲜芦根洗净，切片，放入合适的容器中，加白糖，倒入沸水中，盖上盖子，冲泡15分钟。 可以喝了。

养胃生姜茶

天气转冷时，常出现风寒感冒、发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等症状。 此茶能有效缓解上述症状。

原料：苏叶各3克

实践：

1、生姜切丝，紫苏叶洗净。

2、以上两种材料用开水冲泡10分钟，代茶饮用。

3.每日饮用两次，早晚各一次。

功效分类

花茶：驱散人体内积存的冬季寒邪，促进体内阳气的生长，提神醒脑。

：生津止渴，消食化痰，促进口腔及轻度胃溃疡的愈合。

绿茶：润肤、润喉、生津、排除体内积热，让身体适应自然环境的变化。

红茶：清热暖腹，增强机体抗寒能力，还有助消化去油腻的作用。

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在我们身边，我们会发现很多人都有喝茶的习惯。 它不仅含有多种保健成分不可思议养生茶，而且还有美容功效。 每天喝茶可以美容养颜。 茶美容还具有安全、刺激性小的优点。 今天，三九小编就来和大家聊一聊五种健康补水的方法。 下面就和小编一起来看看吧。

现在人们的生活节奏越来越快，我们每天都忙于工作和学习，没有时间锻炼身体。 所以它经常会引起一些疼痛。 影响我们的健康。 其实，除了每天要面对如此多的工作压力，我们还要面对冬天干燥天气的挑战。 那么，如何养生呢？

护肝茶

方药：10克，上品6枚，

功效：夏枯草性味苦寒，具有清肝散结的功效。 红枣可保肝、健脾胃； 与夏枯草同煎代茶，可清肝除烦，又可护肝养脾胃。

做法：二味用水浸泡1小时，红枣去核，放入砂锅中，加清水适量，煮半小时。 每天喝一次，代替温茶。

值得注意的是，并不是每个女人都适合喝清火茶。 喝清火茶的时候，也要注意自己的体质。 外感风寒者不宜多饮。

明目茶

原料：枸杞子10颗

功效：枸杞子具有补精益精、养肝明目、润肺燥湿的作用。 可降血压、降脂、预防动脉硬化。

此外，枸杞对头晕目眩、视力模糊、记忆力减退等有保健和治疗作用，尤其适用于长期使用电脑引起的眼睛疲劳。

做法：调制时，只需将枸杞子十几颗放入杯中，倒入开水冲泡即可。 常喝水，对防治秋燥和白领常见的健康问题非常有效。

金菊花茶

方药：金银花1克，花3朵，薄荷1克。

功效：清热解毒，平肝明目。 可散风热，止痛，明目。 适用于风热咽痛，目赤目赤。

做法：将事先挑出杂质、洗净、晒干的干净食材混合，放入合适的容器中，倒入沸水中，盖上盖子，冲泡5分钟即可饮用。

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保存方法

保质期是有的，但是跟茶叶的品种有关，不同的茶叶保质期不一样。 只要保存得当，不仅不会变质，甚至还能提高茶叶的品质。

茶叶保鲜技巧

1、有条件的情况下，用气泵抽掉铁罐内的空气，然后焊接封口。 这样，茶叶可以存放两三年。 如果条件不够可以用保温瓶来存放，因为水瓶和外面的空气是隔绝的，把茶叶放进缸里，盖紧塞子后，用白纸封好上蜡并用胶带包裹，简单易行，易于在家中保存。

2、普通瓶、罐等用于存放茶叶。 最好用内外双层盖子或大口小腹的陶罐，这样可以减少容器内的空气接触。 容器盖应与容器主体紧密结合，防止受潮。 进入。

3、茶叶包装材料应无异味。 容器和使用方法应尽量密闭，防潮性能好，少与空气接触。 应存放在干燥、清洁、无异味的地方。

4. 存放在冷藏室或冰箱中。 存放时不可思议养生茶，注意将茶叶密封后再放入。

5、用生石灰或高档干燥剂，如硅胶，吸收茶叶中的水分，保鲜效果更佳。

6、利用罐内空气稀薄的原理，密封后罐内茶叶与外界隔绝，将茶叶烘干至含水量2%左右，趁热立即放入罐内，然后密封它。 常温下也可保存一两年。

结语：以上就是今天小编为大家介绍的养生小常识。 经常喝茶确实是一个好习惯。 很多女性朋友可能不喜欢，但是绿茶确实有很多美容养颜的功效。 看完小编的介绍，是不是觉得绿茶确实是个宝呢？

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