减肥是目前很多女性每天老生常谈的话题，在现实生活中确实有很多女性为了减肥，尝试过各种方式，但是效果都不是很理想。

但是又想急切的减肥，因此会走上一些减肥捷径，比如服用减肥药或者喝减肥茶，甚至利用减肥手术帮助自己快速减肥，这些方式虽然说在一定意义上确实有帮助，可是对女性的身体也是不能被忽视的。

其实对于肥胖者来说，最大的隐患就是过于懒惰，总有各种理由为自己无法坚持减肥做借口，付出实际行动的几率却很少。想减肥运动一定是不能少的，那么一天中女性燃脂最佳时间是什么时候？

一天中女性燃脂最佳时间：下午5:00~6:00或是晚上的8:00~9:00。如果时间允许，在3:00~5:00这个时间段也是比较好的。

大多数女性选择运动的时间可能是在早上起床后，这个时候完全空腹状态，做运动很可能因为能源消耗太大，导致身体出现低血糖或低血压等问题，因此，即使选择早上做运动，也要保证，先吃一点东西垫垫肚子，在进行活动。

早上做运动的时间推荐是早上7:00~9:00左右，这个时候早餐已经吃过，消化的也差不多在参与运动，能提高身体的代谢能力，避免体内垃圾囤积。