很多人都知道香蕉，但对于芭蕉可能吃过，但是估计把它当香蕉的居多。芭蕉跟香蕉差不多，但是它整体比香蕉小得多，很多人称它为迷你香蕉。那么，孕妇吃芭蕉有什么好处？下面就和微尚健道健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、孕妇吃芭蕉有什么好处

2、芭蕉可以放冰箱保鲜吗

3、孕妇吃芭蕉注意事项

孕妇吃芭蕉有什么好处

1、缓解孕妇便秘：一部分孕妇在孕期的时候会发生便秘的现象，而芭蕉中含有的膳食纤维及其他微量元素，能促进肠道蠕动，可以起到润肠通便的功效。

2、补充钙元素：芭蕉中是含有一定量的钙元素的，孕妇适量的吃些芭蕉是能增加人体对钙元素的摄取的，对于宝宝的骨骼生长发育是有帮助的。

3、缓解水肿：芭蕉中钾离子含量很高，而钠离子相对是很少的，对于缓解水肿能起到一定作用。

4、促进胎儿的生长发育：芭蕉中含有一定量的叶酸，孕妇适量食用是有利于避免胎儿出现畸形的。

芭蕉可以放冰箱保鲜吗

芭蕉不建议放到冰箱里面保存，它不耐低温，放进冰箱后外皮上会出现黑点，

这是低温障碍的现象，将芭蕉放到低于12℃的环境中就会变坏，

且这个时候它还会释放一种物质，让冰箱的其它东西也沾上味道。

孕妇吃芭蕉注意事项

1、血糖高或者有妊娠期糖尿病的孕妇不要吃或者少吃。

2、切忌不要空腹吃芭蕉，且最好不要超过两根。

3、孕妇能吃芭蕉。芭蕉的营养价值比较高。

4、芭蕉中含有的比较丰富的钾元素和膳食纤维，对于孕妇的身体健康是非常有利的。