伦敦大学学院 (UCL) 领导的一项新研究表明，对于 65 岁及以上的人来说，拥有一项爱好可以减少抑郁症状，提高幸福感、自我报告的健康水平和生活满意度，这一点在三大洲 16 个国家都是如此。伦敦大学）研究人员。

这项研究发表在《自然医学》杂志上，旨在了解兴趣爱好的好处在不同的国家环境中是否一致，并研究了 93,263 名 65 岁或以上的人的数据，这些人参加了英国、日本、美国的五项现有纵向研究。美国、中国和12个欧洲国家。

通过分析参与者四到八年的数据，研究人员发现，拥有一项爱好也与随后抑郁症状的减少以及幸福感和生活满意度的增加有关，这表明可能存在因果效应，尽管作为一项观察性研究，它并不能证明这一点。证明因果关系。

在调整伴侣关系状况、就业和家庭收入等其他因素后，这些结果仍然存在。

研究发现，拥有一项爱好的好处是相对普遍的，各国之间只有很小的差异。

我们的研究表明，兴趣爱好有可能保护老年人免受与年龄相关的心理健康和幸福感下降。这种潜力在许多国家和文化环境中都是一致的。

在这四种结果中，生活满意度与兴趣爱好的相关性最强。兴趣爱好可能通过多种机制促进我们晚年的生活满意度，包括感觉自己能够控制自己的思想和身体、找到生活的目标以及感觉自己有能力解决日常问题。

理论工作表明，兴趣爱好和幸福感之间的关系可能是双向的——心理健康状况较好的人可能更有可能养成一项爱好，而坚持一项爱好可能有助于我们保持更高的生活满意度。

我们的研究还支持政策制定者促进老年人培养兴趣爱好，以此作为增强他们的福祉和健康的一种方式。”

Karen Mak 博士，伦敦大学学院流行病学与医疗保健研究所主要作者

爱好被定义为人们在闲暇时间为了娱乐而进行的活动，范围可能包括志愿服务或加入俱乐部、阅读、园艺、玩游戏以及艺术和手工艺。

研究人员发现，不同国家表示自己有爱好的人比例差异很大，西班牙 51% 的研究参与者表示自己有爱好，而丹麦的这一比例为 96%，瑞典为 95.8%，瑞士为 94.4%。

中国的爱好参与度最低，为 37.6%，但研究人员警告说，中国的受访者只被问及社交爱好，而不是一般爱好。

在预期寿命和国民幸福水平较高的国家中，有更多的人表示有自己的爱好，而且这些国家的幸福感与爱好之间的联系也更强。

这五项纵向研究是：英国老龄化纵向研究（ELSA）、日本老年学评估研究（JAGES）、美国健康与退休研究（HRS）、欧洲健康、老龄化与退休调查（SHARE）以及中国健康和退休纵向研究（CHARLS）。在 ELSA、JAGES 和 HRS 中，参与者被问及爱好，但没有定义这个词；在“分享”和“查尔斯”中，参与者被问及是否有特定的爱好。

该研究得到了惠康、国家艺术基金会、比利时国家科学基金和日本学术振兴会的支持。