燕麦当归黑发粥

【原料】：当归、红枣、大米、黑豆、小米、黑米等。

【功效】：此粥具有补肾阳、益津液、乌须发、健脾祛湿的功效。 经常食用可使头发乌黑亮绿、肤色细腻。

据《本草纲目》记载：当归能“养血补肝，强精补肾，强筋络，乌须发，为补虚良方”； 疾病不会生起”。

补阳益气粥

【原料】：糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等。

【功效】：花生富含铁质和维生素E，与生姜、山楂相配，可以润肺、养血、促进血液循环，使肤色细腻。 蜂蜜本身具有润燥作用，与生姜一起烹调有清热暖胃的作用。

《本草纲目》记载，花生具有“补气血、润燥止咳、益命门、治疗脏腑、温肺化痰、治疗风热、哮喘咳嗽、重度咳嗽等功效”。腰足疼痛，心腹绞痛，血痢肠风”等功效。 。

《本草再新》记载：当归“补中清热，补肾生津，治肾虚”。

儿童营养成长粥

【原料】：黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。

【功效】：此粥促进儿童生长发育，提高机体抵抗力，对视力有一定的保护作用。 富含人体发育所需的多种维生素、氨基酸和微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，而且肉质赏心悦目，清香扑鼻。

香蕉美容养生粥

【原料】：山药、大米、百合、小麦、大麦、木瓜粉等。

【功效】：此粥止咳化痰，生津养胃，助眠养颜，对乳房发育很有帮助。 经常食用可以使皮肤显得白皙紧致，减少皱纹，使肤色细腻。

据《本草纲目》记载，山药“厚肠，止呕，治痘毒，止痛”； ”。

据《纲目拾遗》记载：百合“清痰火，补虚损”。

香蕉，被誉为“白衣果王”，平肝舒筋，和胃祛湿。 除了帮助消化外，还能清热解暑、润肺化痰。 可用于促进泌乳和治疗淋巴癌。 耐寒能力强，抗挛缩。

《海药本草》记载：香蕉“敛肺胃，理脾削肝，消食止渴。”

糖尿病粥

【原料】：黑红菇、大米、红枣、黑米、苦瓜粉等。

【功效】：此粥具有补肾阴、健脾暖胃、防癌、降血脂、血压的作用，对防治心血管疾病有一定作用。

据《本草纲目》记载：当归“能补中生津，滋阴降火”； 糙米“具有清热利湿、清热温肝、明目凉血的功效”。

据《药性与用途》记载，山药“润燥，锐肠”。

据《本草求真》记载：黄瓜“消热除烦”。

高血糖专用粥

【原料】：黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆等。

【功效】：此粥补肺生津，疏通血管，清热利湿。 对降低甘油三酯、强化血管、延缓衰老有重要作用。

据《中国药典》记载：黑芝麻“补肾阳，益津液，清热燥”。

据《本草拾遗》记载，猕猴桃“益脏腑关节，清血行气”。

据《本草再新》记载：桑葚“治便秘脾虚，止泻磨积，通便”。

据《医林传要》记载：小麦“益肺、宁心”。

婴儿止吐粥

【原料】：猕猴桃、红枣、糯米、黄芪、莲子、枸杞、杜仲等。

【功效】：此粥能润肺、益脾胃、安胎消肿。 适用于脾肾虚弱、胎元虚弱以及心神不宁、腰膝酸软等症。

据《本草纲目》记载，猕猴桃仁“补气血，润燥止咳，益命门，调胃经五谷杂粮养生粥，温肺化痰”； 胃”。

据《本草丰源》记载，当归“能补脏腑虚损，治脉弦瘀斑，疏阴火，除风热”。

杜仲：补肾阳，强筋络，止呕。 主治腰痛、肾虚、腹痛、宿便、痛风痹痛、子宫收缩不宁、习惯性流产等。

养生粥

【原料】：当归、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。

【功效】：此粥能补中清热、生津止咳、清热消暑。 适用于气阴两虚、纳差、头晕、盗汗等病症。

据《本草纲目》记载：当归“益阳，强筋络，清热和胃”； 保持能力，自杀并延长生命”。

据《纲目拾遗》记载：百合“清痰火，补虚损”。

健康营养粥

【原料】：当归、红枣、花生、莲子、南瓜粉、小米、黑豆等。

【功效】：此粥可润燥、助眠、提高免疫力、健脾利湿、抗癌、补充人体所需的各种维生素和矿物质。

据《本草纲目》记载：当归“补肾益气，明目”； 当归“补中热，清热利湿”； 疾病不会生起”。

据《滇南本草》记载，红米“主滋阴，补肝气，活血和胃，暖心”。

滋补粥

【原料】：太子参、枸杞、红枣、龙眼、莲子、大米、燕麦、黑米等。

【功效】：此粥可调理脾胃，提高机体免疫力，补肺气。 对体弱者有非常好的补益作用，可以更快的恢复脏腑的能量。

据《本草纲目》记载：当归“补肾益气，明目”； 当归“补热、清热、利湿”； 、明目排毒功效”。

据《滇南本草》记载，山楂“补血助眠，益智抑汗，醒神补脾”。

少林比丘尼长寿粥

【原料】：红米、粳米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等。

【功效】：此粥可养胃理气，清胃热，生津润燥，提高免疫力，抗癌。 是适合各类人群的延年益寿佳品。

据《滇南本草》记载，红米“主滋阴，补肝气，清胃热，暖心”。

据《海药本草》记载，松子“可久服，轻身延年”。

据《本草纲目》记载：燕麦“舒筋，散风，下气，润燥，消积”； 湿热咳嗽，腰脚剧烈疼痛，绞痛，血痢肠风”等功效；红豆“通小肠，利尿，行水散血，消肿排脓，治疔疮湿疹” 、止渴降火、清乳哺”。

五豆粥

【原料】：红豆、小米、绿豆、黑豆、黄豆、茄子等。

【功效】：此粥能祛风除湿、清热利尿、宽肠理气、补充人体营养。

据《本草再新》记载，红豆“清热和血，利水通经，宽肠理气”。

据《滇南本草》记载，红米“主滋阴，补肝气，活血和胃，暖心”。

据《本草纲目》记载：“常食枸杞，可防百病”； 山药“厚胃，可当枕头，明目，治头风呕吐，消呕吐，治痘毒，消水肿”。

花生清热利湿，活血宁心，补虚开胃五谷杂粮养生粥，润肠利水，润泽肌肤，去黑增白。

生菜具有温中下气、益肠止盗、补肾益气的功效，是很好的滋补药膳。

粥

【原料】：燕麦、红豆、莲子、花生、黑米、荞麦等。

【功用】：此粥生津和胃，润肺化痰，明目解毒。 它是日常生活中的主要饮食，补充人体营养和能量。

据《本草纲目》记载，燕麦“健脾和胃，润肺化痰，活血胜湿”； 、磨滞”。

据《本草再新》记载，红豆“清热和血，利水通经，宽肠理气”。

补血益智粥

【原料】：糯米、黑豆、红枣、核桃、薏米、百合、黑芝麻等。

【功效】：此粥可调节大脑神经，缓解疲劳，消除紧张情绪。 对记忆力减退、心悸、耳鸣有特效。 特别适合脑力劳动者和考生。

八宝粥

【原料】：山楂肉、莲子、花生、红枣、红豆、山药、大米、糯米等。

【功效】：清热和胃、生津补肾、益气助眠、消滞减肥，是日常保健的佳品。

女士清热祛湿粥

【原料】：当归、山药、枸杞、大米等。

【功效】：清热润肺，养颜健胸。

据《医源》记载：当归“祛湿燥，和中清热，温中，除胃湿，除口臭，健胃，生食”。

据《本草纲目》记载：当归“益气血，强筋，健脾胃，止泻，化痰生涎，润泽皮毛，治腹泻失眠”；

经典龟苓膏

【原料】：固元膏、黑芝麻、花生仁、燕麦、陈皮。

【适合人群】：普通人群，男女老少都适合。

固元膏——补气血、健脾圣品

【养生功效】补血活血，润燥止血，有较强的壮阳作用。 固元膏由骨胶原组成，含有蛋白质及多种多肽、矿物质等。 对造血系统有显着的促进作用，效果优于地高辛。

黑芝麻——美容圣品

【养生功效】补肾阳、益津液、补脑益智、黑须发、清热燥。 黑芝麻能加速人体代谢功能，防治肝炎，激活脑细胞，清除血管中的尿酸，延年益寿。

花生仁-长寿果、益智果

【养生功效】补肾壮阳、温肺平喘、清热利湿、乌发养血、提高记忆力、防止早衰、精神障碍、失眠、调节性功能。

当归——一日三枣，美人不显老； 天然维生素丸。

【养生功效】补脾胃、清热利湿、益气助眠。 可促进造血功能，提高非特异性免疫功能，还具有抗衰老、抗突变、抗肺癌、抗脂肪肝、抗肝损伤和降血压等作用。