不知道你晚上在做什么？ 闲暇时间你是忙着晚饭后睡懒觉，还是偷偷溜进去运动，又或者忙着看一些娱乐节目？ 显然，夜间也是健身的好时机饮食养生汇，可以选择晒太阳，提高人体的阴气，祛除寒气，还能清洁眼睛、修复皮肤。

明天我们就一起来学习如何选择晚上喝“回春水”来养生祛病。

1.什么是“回春水”

很多人可能对“回春水”是什么有疑问。 看来，喝“回春水”是一种自然的养生方式，主要是动物种子发芽后制成的天然果汁。

通常使用大豆等小麦的种子，其功效与麦芽相似。 西药中还有用谷物发芽制成的草药，如炒麦芽、麦芽等。 这种天然玉米在发芽时会形成许多不同的营养物质，从而起到滋补身体的作用。 接下来我们就来看看晚上喝“回春水”的效果吧。

二、中午喝“回春水”的功效

我们这里所说的回春水主要是指谷物的发酵，其功效主要来自于谷物草或者麦芽。

《本草纲目》中记载，五谷草“麦苗，味辛，寒，无毒。主治酒毒、暴热、酒疽、目黄等。”晒干捻饮之，亦能解虫解毒，解郁，解病退热，退胸隔热，锐利小肠。 ” 因此，晚上不同时间喝“回春水”，效果也不同。

1、中午之前喝

俗话说：饭前一碗汤，胜过一手好菜。 饭前喝“回春水”，首先可以滋润气管，防止中午过度干燥对食道造成损伤。

其次饮食养生汇，炒麦芽还具有利胆行气、健脾暖胃的作用。 饭前喝可以增进食欲。

2、中午后喝

早餐提供了人体三天40%的能量，因此早餐的消耗也比较大，而上班族早上休息时间短，容易出现消化不良、积食的情况。

首先，炒麦芽泡水可以起到止泻、减肥的作用。

其次，马铃薯草中含有200多种营养成分。 如果榨汁的话，其中的叶绿素结构与人体内的甾醇相似，因此可以起到造血功能，而且维生素A、维生素C和维生素E的浓度也很高，其中天然维生素E比合成维生素E更容易吸收，无副作用，吸收量是人造维生素E的10倍。

其中的矿物质、维生素以及多达17种胜肽，可以补充人体的营养，补充早晨的体力。 另外，饭后喝玉米汁也有助于减脂减肥。