刮痧现在已经广泛应用于治疗各种类型的疾病，以及保健。尤其是对于疏通经络以及治疗一些关节类型的疾病也有很大的效果。同时也可以对人们的亚健康状态进行调整。可以配合拔罐以及针灸疗法一起使用，刮痧所使用的用具包括牛角类、玉石类以及砭石类，刮痧油一般是液体类或者是乳膏类的物质。

下面介绍刮痧的正确方法。

第一，首先需要将刮痧的部位充分的暴露出来，不能被衣物所遮挡住，然后先在需要刮痧的皮肤上均匀的涂抹上一层刮痧油。这样不仅可以对皮肤起到很好的保护作用，在刮痧的时候不会由于摩擦而疼痛，还可以使刮痧具有更好的效果。

第二，在刮痧的过程当中应该采取循序渐进和先慢后快的手法。手轻轻的握住刮痧板，在刚刚开始的时候力度应该适当的轻一些，刮痧的速度最好是慢一些，等到被刮痧的人渐渐适应了这种力度之后，手法在逐渐的加重，手法的力度要以被刮痧的人能够适应为标准。

第三，在刮痧的时候，最好是向同一个方向刮，或者是顺着患者的经络刮拭，并且应该对于患者感觉到疼痛的部位和穴位进行重点刮痧。刮痧的力度，要以能够出痧为主。这样可以起到调解患者的五脏六腑的功能，并且可以增强患者的抵抗能力。

刮痧可以起到调节气血以及活血化瘀的作用。但是这都是建立在采取正确的刮痧手法和正确的操作步骤之上。患者最好是按照一定的操作规范或者是按照医生的嘱咐刮痧，如果自己没有掌握正确的手法，不要随意自行操作。不是所有的人群都适合刮痧，皮肤高度过敏的患者，或者是有出血倾向的患者，是不适宜刮痧的。