皮肤粗糙长斑是困扰不少女性的问题，这种情况可大大影响皮肤美观，因此出现这种情况要及时改善，其中饮食改善就是不错的选择。那么毛孔粗大长斑吃什么好呢?可以通过一些食疗来改善的，有不少的食疗方对于美肤护肤都有不错的效果，毛孔粗大长斑吃什么好?下面的食疗方可以试试。

1.黑白消斑散：黑木耳、白木耳，各适量，把二耳共研细末，一天三次，取适量加蜂蜜水冲饮，连续1月。有消淤化斑，润肤滋肌的作用。

2.枸杞生地散：枸杞子、生地，各适量，先把杞子、生地焙干后研末，并混合在一起，每次取适量用温开水或用白酒适量冲服，一天三次，连续1月。有补肝肾，去黑斑的作用。

3.健脾消斑粥：生山药、莲米、赤小豆、生苡仁、生芡实、白扁豆、大枣、大米，各适量，把所有药物加水煎40分钟后加入大米，一起煮粥，分两次早晚服，连服一个月，有健脾疏肝，去脂消斑的作用。

4.当归山楂茶：当归、山楂、白藓皮、白蒺藜，各适量，把所有材料一起入杯中，冲入适量的开水，密封浸泡20分钟后代茶饮用，一天一剂，可连服1月。疏肝健脾，消斑化淤的作用。

5.猪肾消斑粥：猪肾、山药、苡仁、大米、食盐，各适量，先把猪肾去筋膜后洗净，切丁，然后加上其它所有食材一起加清水煮粥，加盐调味即可，分两次服，一天一剂，有补肾健脾，祛淤化斑的作用。

毛孔粗大长斑吃什么？上面就是一些有细腻肌肤祛斑功效的食疗方，对于毛孔粗大长斑的求美者，不妨可以经常食用这些食疗方，以起到护肤祛斑的作用，让自己的肌肤更亮丽洁白。当然，要想肌肤好，良好的生活饮食作息习惯也是不可忽视的，因此平时一定要按时作息，保证充足的睡眠，并注意护肤防晒，以减少斑点的发生。