胖人先胖的是腹部，腹部脂肪肥胖也俗称大肚腩。要想消除大肚腩，除了要在饮食上加以控制之外，效果最明显的措施就是运动，其中最简便易行的是使用站立法，这样才最好的达到腹部健康减肥的目的。

近年来在西欧各国，站立减肥法非常的流行。根据德国的一项研究表明，人站着要比坐着消耗的热量多5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。现在很多的人，都喜欢午饭后喜欢睡觉，吃完饭后立马睡觉，这些都是你形成大肚腩的原因，所以，建议大家尽量做事的时候站着，那样能消耗我们体内的热量。