肚子上的赘肉困扰着很多人，不仅女人，男人同样在意，因为谁都知道，挺着肚子，对于整体的美感是有一定的影响的，买了很漂亮的衣服穿上，但是因为鼓鼓的肚子总是觉得没有那么漂亮，大家都知道，肚子上的人长上去很快，但是掉下来就很难，当然，减肥很重要，但是健康同样重要，因此就有人问了，腹部健康减肥有什么好方法吗。

腹部减肥办法一、做转身运动：左脚站直，提起右脚，双手握拳用力改变身体，左手肘碰到右膝盖。左右来回交替停止数次。

腹部减肥办法二、做腿部提升运动：这个运动看是简单，其实很有效，躺在地板或者床上都能够做。平躺地上，两手放在脑后，伸直双脚渐渐提升再放回，放回时双脚不要接触空中，反复做数次，早晚都能够锻炼。