黄米是北方一种粮食，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏，是20世纪50年代以前的重要粮食作物之一。 那产妇能吃黄米吗？产妇吃黄米有哪些好处？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、产妇能吃黄米吗

2、产妇吃黄米的好处

3、产妇吃香瓜有什么好处

产妇能吃黄米吗

产妇可以吃黄米。黄米营养价值丰富。黄米富含蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素E、锌、铜、锰和其他营养元素，可以为产妇提供充足的营养，帮助她们恢复和改善牛奶质量。在粥中加入黄米可以使粥变稠。此外，黄米适合虚弱和怕冷的人，并且可以促进消化。

产妇吃黄米的好处

1、润肠通便。黄米中含有大量的碳水化合物及膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动和消化，有效防治便秘。

2、美容养颜。黄米中含有的B组维生素及维生素E，是美容养颜不可缺少的。

3、名目安神。黄米中含有的胡萝卜素及一些成分，有安神名目的功效。

4、养胃补脾。黄米与其他五谷杂粮一样，都有养胃补脾的作用，有脾胃虚弱者可多食用。

5、可治疗毒热、冻疮等病症，还能防治消化不良，是调养身体的不二选择。

产妇吃香瓜有什么好处

1、香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。

2、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。

3、香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。

4、现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。

5、香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。