葡萄籽中含有大量的类黄酮化合物，如原花青素、白藜芦醇等。这些化合物具有很强的抗氧化作用。葡萄籽的功效有哪些？食用葡萄籽有什么注意事项？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、葡萄籽的功效

2、食用葡萄籽的注意事项

3、葡萄籽会推迟月经吗

葡萄籽的功效

清除自由基、抗衰老、增强免疫力

清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。

保护皮肤、美容养颜

有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑;减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病;增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害;

抗过敏

深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

食用葡萄籽的注意事项

1、服用葡萄籽时不能长期的服用，根据人体细胞的更新周期为三个月来计算，最好是每隔三个月停服一段时间。

2、如果葡萄籽胶囊当中含有维生素E，那么在服用期间，每天中午必须要吃一些脂肪类的食物，因为维生素e是脂溶性维生素，需要在脂肪当中才能够被溶解和吸收，这也是许多爱美女士经常吃维生素e胶囊之后没有效果的原因之一。

3、如果葡萄籽胶囊当中含有一定的维生素C和维生素e，那么在服用同类维生素c或者是维生素e的保健品同时一定不能超过推荐的剂量，如果人体每天长期服用大量的维生素，已超过400毫克，可能会引起中毒的情况，如果每天大剂量的服用维生素c，甚至是超过一千毫克，那么就容易患上肾结石

葡萄籽会推迟月经吗

葡萄籽的营养成分与月经周期并没有什么冲突，因此吃葡萄籽不会推迟月经。月经推迟一般是不良的生活习惯，如过度减肥、不规律的作息、饮食不均衡、压力过大、药物副作用(紧急避孕药等)和妇科疾病等引起，日常需注意。

葡萄籽既包括葡萄的籽，也包括葡萄籽的相关制品，无疑葡萄本身的籽是最健康的，建议日常多摄入点新鲜葡萄的籽会不错。最好的方法就是将整颗葡萄榨汁或者磨成细粉冲水服用，无论那种都可以让人最大程度上吸收葡萄籽的营养。