锌是人体必需的微量元素之一，缺锌的宝宝可能会出现生长发育迟缓的症状，当人体缺乏锌时，补锌才会对人体有益。孩子出现挑食是缺锌导致的吗？ 宝宝补锌过度的危害是什么？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、孩子挑食是缺锌吗

2、宝宝补锌过度的危害是什么

3、宝宝补锌吃什么好

孩子挑食是缺锌吗

儿童偏食可能是缺锌。如果儿童缺锌，通常会有视力减退、生长发育迟缓、免疫力下降以及食欲下降等情况，会变得偏食挑食。不过还有其他原因也会导致儿童偏食，比如如果儿童消化不良就会有这种现象。如果发现孩子有偏食的情况，可以去医院检查一下，如果是缺锌导致，在平时生活中要注意补充锌，可以多吃含锌丰富的食物，比如坚果以及蛋类和海产品等。

如果是消化不良引起，可以在医生指导下服用药物来调理。平时孩子饮食以清淡易消化为主，也要多给孩子喝些水。如果是突然地那可能是平时吃的比较单一导致孩子不爱吃了，如果是长期挑食的话可能是缺锌。缺锌会导致孩子的味觉变化从而使孩子变得挑食和不爱吃饭，可以吃欣宝锌硒片，适合四岁以下的宝宝，蛋白锌不刺激肠道而且好吸收比较放心。

宝宝补锌过度的危害是什么

宝宝补锌也不说越多越好的，补锌一定要适量，否则就可能引起锌中毒，危害宝宝健康。锌中毒出现恶心、呕吐。腹痛、腹泻等消化道症状。这是由于锌在胃液中易转化为氯化锌，氯化锌对胃有强烈的腐蚀性，可导致胃粘膜充血、水肿、糜烂，甚至引起胃血管破裂出血。

当每日摄入的锌元素超过45毫克时，还可能会阻碍宝宝对铁、铜等二价离子的吸收，不仅引起贫血，还会使体内胆固醇、尿酸等增高，以及心肌弹性蛋白分子之间交联不全，有增加罹患冠心病、心肌梗塞的危险。

另外，准妈妈也需要预防锌中毒。锌中毒可致神经元的损伤;胶质细胞的损伤;母体锌含量过高，可致胎儿神经管畸形;过高的血锌会抑制白细胞的吞噬作用和杀菌能力，使人体抵抗力下降，容易遭受致病菌侵袭。

宝宝补锌吃什么好

锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。

食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20—50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。