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4种食物搞定便秘呵护肠胃健康

20 人阅读 2023-05-11

很多人都有便秘的现象，而便秘不仅仅是排便困难，时间长了还会使毒素聚集在体内，导致口臭、长痘、色斑等问题，所以便秘也是美女的公敌，因此，所有爱美的女性都要积极的预防便秘，下面4种食物就可以有效缓解便秘，呵护你的肠胃。1、...

40种治疗便秘的普通食材

78 人阅读 2023-05-11

便秘的问题虽然很常见，但其实对我们的健康伤害还是很大的，通常情况下，引发便秘的原因就是不当的饮食，所以如果想预防和治疗便秘的问题，我们也需要从调整自己的饮食开始。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排...

吃黑豆真的会引起便秘吗？

18 人阅读 2023-05-11

北京读者王女士：我从报纸上看到吃黑豆对人体有很多好处，于是最近一段时间便经常食用黑豆，然而吃了一段时间后，却出现了便秘。请问食用黑豆会引起或加重便秘？吗？专家：食用黑豆的确对人体有很多好处。黑豆含有多种人体所需的营...

便秘老人多吃羊肉少吃梨

41 人阅读 2023-05-11

老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。便秘也分症型根据便秘患者的临床表现不同，中医将...

抗腹泻与便秘 1个苹果就够了

41 人阅读 2023-05-11

在秋季，腹泻与便秘都是高发的疾病，这两个症状完全相反的疾病可以用到同一个的处方：苹果。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，生果胶可软化大便，膳食纤维又起到通便作用。所以，生吃苹果可以起缓解便秘的作用。...

东亚女性专用的便秘食谱专家亲试

76 人阅读白芝麻 2023-05-11

便秘在日本女性中是非常普遍的现象。在日本大街上，药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物或食物广告。最近，日本庆应大学医学部讲师福泽素子更是在电视食疗节目中推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验...

番泻叶用多了更便秘

15 人阅读冯汉鸽 2023-05-11

不少人热衷于使用号称“纯中药”的肠润茶减肥，刚开始还有些效果，可时间一长就会出现便秘。原来，这些所谓的“减肥茶”大多添加了通便的中药，而长期服用这些药物则会产生相反的作用。对此，湖北省中医院药事部主任药师冯汉鸽...

粗粮“塞肠” 不喝水便秘更严重

78 人阅读 2023-05-11

预防便秘要多吃蔬菜、水果、豆类与五谷杂粮这类含高膳食纤维的食物。但是，一定得搭配足够水分，膳食纤维才能发挥润肠的作用。水分摄取不足的话，光吃下大量纤维质只会让便秘更严重。膳食纤维是肠内粪团的主要成分，它还具有...

服钙片应喝点酸奶，预防便秘

71 人阅读 2023-05-11

不少人都在补钙，特别是老年人，本身就容易便秘，更要注意补钙的方式和方法。钙剂中有一种叫碳酸钙，如过量服用会在胃内形成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，长此以往可导致便秘。当然，出现便秘与很...

专家建议：四类便秘可对症食疗

15 人阅读 2023-05-11

便秘是困扰很多人的难言之隐。而关于便秘吃什么的问题也众说纷纭，有人说喝蜂蜜，有人主张喝黄连水，还有的人没辙了甚至提议吃巴豆。遭遇便秘问题不宜盲目食疗，要先区分便秘的类型再对症施治。彭玉清告诉记者，中医一般把便秘...

什么样的香蕉吃了会加重便秘？

67 人阅读 2023-05-11

没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动。一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果...

早晨空腹饮一汤匙陈醋可缓解便秘

89 人阅读 2023-05-11

陈醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以辅助治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。民间有句俗语：便秘用陈醋，胜过药无数。之所以这么说，是因为大多数通便药或多或...

早餐喝啥适合你：喝豆浆降血脂果蔬汁不便秘

43 人阅读排毒降血脂 2023-05-11

都知道早上吃饭一定要“有干有稀”，也就是除了主食，还必须喝点汤汤水水。因为经过一个晚上的消耗，人们往往干燥缺水，早上必须水分充足才能让早餐营养更好吸收。不过，虽然早餐的健康饮料很多，大家还是要挑出最适合自己的。牛...

夏季多吃黄瓜可预防便秘

94 人阅读 2023-05-11

夏季吃黄瓜可以清热解毒，而且吃黄瓜也有清洁美容的效果，这些大家都知道的吧。但是很少人知道吃黄瓜有治便秘的效果。下面我们就来了解一下黄瓜能预防便秘的原因。瓜类在中医学理上，是“味甘寒滑无毒，去渴，多食会阴下痒湿生...

饭后吃梨健康抗癌防便秘

93 人阅读 2023-05-11

很多时候我们都能找到快捷的通往健康的道路，只看你会不会善于发现而已。在防癌的方法选择上，饭后吃一个梨就是不错的方法。有人说水果不是要在饭前食用吗？这个，你就来听听我们的研究再做结论吧。梨鲜甜可口、香脆多汁，是一...

平价养生菜健胃护脾补虚防便秘

58 人阅读 2023-05-11

很多人认为山珍海味营养丰富，经常食用可以延年益寿，其实这种“只求最贵不求最好”的饮食观念是不正确的，食物不在于贵贱，关键要看营养高不高，韭菜炒猪肝、蘑菇番茄汤这种平民菜肴，只要烹饪得当，原料搭配科学，照样有不俗的养生...

吃未熟透的香蕉容易诱发或加重便秘

71 人阅读 2023-05-11

本来女人就容易便秘，特别是怀孕以后，随着体内激素水平的变化，活动量的减少，胃肠蠕动进一步减慢，就更容易便秘了。这不，刚怀孕两个多月的赵女士，就已经被便秘“缠”上了。由于不能随意用药，赵女士采取食疗治便秘。她首先想到的...

多吃6种蔬菜，解决便秘烦恼

53 人阅读白萝卜 2023-05-11

许多人都喜欢久坐在椅子上，雷打不动……尤其是办公室一族更是习惯久坐于办公桌前，长此以往，不少人的肠道蠕动性就大大降低了，甚至有了便秘的烦恼。但如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起到十分有效的通便效...

美食帮你解决便秘清扫体内垃圾

13 人阅读 2023-05-11

不知道为什么，现代女生便秘和消化不良的问题，十个人中四五个都会有，我想是因为长期生活步调太过急促，加上工作压力大、久坐少运动的生活型态造成。便秘和消化不良除了身体感到难受，觉得满肚子大便或常拉肚子之外，还是美容的...

空心菜治便秘

31 人阅读 2023-05-11

空心菜不但是一款可口的蔬菜，而且还是一种药材，已写入药典。空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化。对于便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有...

便秘食疗

24 人阅读 2023-05-11

便秘是指粪便在肠内停留时间过长，通常两三天不大便，或有便意但排便困难，大便往往干燥。便秘日久，常常会引起腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、睡眠不安等症，并易继发痔疮、肛裂等病。中医认为，便秘不仅与大肠的传导功能失调有关...

便秘吃啥 8种清肠食品帮你忙

85 人阅读清肠 2023-05-11

长期如果便秘的话会造成小腹突出，从而导致肥胖。那么，便秘吃什么好呢?营养师推荐8种清肠食品，帮你调理肠胃，预防便秘，刮掉脂肪，让你轻松瘦身!一起来看看!1、魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大...

便秘吃什么食物好

25 人阅读吃什么 2023-05-11

便秘是影响人们健康的一种疾病，是肛肠疾病的一种，会给人们的生活和工作带来一定的影响，应积极进行治疗。在治疗便秘的同时，还应该在饮食上多加注意。那么，便秘吃什么食物好呢?一起来了解一下吧!便秘吃什么食物好?针对这个...

治疗便秘的食疗方法有哪些?

29 人阅读有哪些 2023-05-11

便秘是女性们的常见症状，不仅会让体重上升，还会危害健康。那么，便秘怎么办?治疗便秘的食疗方法有哪些?吃药人人都知道“是药三分毒”，难免让人有些疑虑，今天小编为你推荐一些治疗便秘的食疗方法，解决便秘问题。1.紫菜芝麻饭...

食疗保健之改善便秘

38 人阅读 2023-05-11

便秘，是一件痛苦的事。长期便秘不仅让人很难受，生活质量下降，更是严重危害人类的健康。便秘会诱发痔疮、肛裂，损害肝功能，加重心脑血管的负担，造成不孕，并且妨碍和谐的性生活。这些危害都是极为可怕的。但是日常的饮食习惯也...

喝很多水却还便秘的真相

18 人阅读 2023-05-11

便秘的人要多喝水，但有人喝水不少却依然便秘，是什么原因呢?便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧，如果小...

吃什么可以缓解便秘

98 人阅读吃什么 2023-05-11

便秘吃什么直接关系到人体的健康与否，有很多重大疾病都与便秘有着密不可分的联系，如果知道便秘吃什么就等于找到了预防疾病的钥匙。一、粗粮杂粮之所以会出现便秘的情况，主要是由于肠胃蠕动慢所导致，特别是吃了一些煎炸食...

哺乳期妈妈怎么预防便秘

71 人阅读 2023-05-11

便秘是大多数人都会遇到的问题，有时候我们就可以吃一些通便的药物，可是如果是哺乳期的妈妈，是不能随便吃药的，那像这类的人应该怎么做呢？下面有几个方法大家可以借鉴借鉴。1,少食高脂肪,高蛋白食物,这类食物可使大便排泄缓...

几种蔬菜解决办公室工作人员的便秘问题

65 人阅读 2023-05-11

办公室工作人员由于长时间保持坐姿，所以很容易就患便秘，肠道的蠕动能力减慢，今天小编介绍几种蔬菜，帮您解决这个问题。莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。空心菜：含有大量的...

便秘的5大饮食疗法

71 人阅读 2023-05-11

大便是由食物和水分组成，因而便秘与饮食有密切关系，那么可通过饮食疗法治疗便秘。以下介绍治疗便秘的饮食疗法，希望对大家有所帮助。(1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。(...

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