随着越来越多年轻人患上高血压，"22岁血压多少正常"这样的问题也就变得越来越常见，其实人们对于血压变化的焦虑是不无道理的，因为无论是高血压还是低血压，都会严重的影响到人体健康，也会因此而导致工作不能顺利的进行，今天为了让大家多加了解一些血压的知识，接下来我们将给大家介绍一下高血压。

?什么是血压呢?其实血压就是血液流过血管时对血管壁所造成的压力，而当压力过大时就会导致血管破裂，或者会因此导致各种疾病出现，所以在生活中要多加注意。一般而言，正常的血压范围是高压在140到90毫米汞柱之间，低压在90到60毫米汞柱之间，如果血压不在这两个数值的范围之间，很有可能就是血压出现异常，这个时候应尽快就医治疗。

怎么才能远离高血压?

1，注意饮食。现代人的饮食习惯大多数都是不正确的，长时间的进食零食等垃圾食品很有可能会伤害到身体。也会因此而导致高血压的出现，所以为了远离高血压，建议大家以少盐少糖少油为标准，并且在生活中多吃蔬菜和水果。

2，增加运动量。长时间的缺乏运动会导致身体变得越来越胖，而肥胖和高血压是脱离不了关系的，所以为了让自己远离高血压，建议大家在生活中保持一定的运动习惯。

最后，希望大家可以知道高血压已经不是老年人的专利，很多年轻人也会因为个人的原因患上高血压，所以为了让自己拥有更加健康的身体迎接工作和挑战，在生活中更应该要学习如何维持健康的血压范围，不要因为高血压而导致工作不能顺利的推进。如果在检查后发现有高血压的症状，建议马上就医，以免耽误了最佳的治疗时间。