虽然说便秘即便便不能称为什么特别大的疾病，但是由于这种情况在日常生活中比较高发，还是会给患者带来一定的身体伤害，所以大家在日常生活中除了要对这种疾病进行预防计划，还应该要了解一些对这种疾病的治疗方法，这样才能做到以备不时之需。

1、首先是要有一个良好的生活起居习惯。晚上要保证充足的睡眠。早上要留出充裕的排便时间，早上上班的人要稍微早起点，早上过于忙乱或紧张会打乱正常的生物节律。正常人体早上起床后有一个直立反射，早餐后还会有胃结肠集团蠕动。人一紧张往往会导致植物神经功能紊乱。这些“顺水推舟”的排便机会就白白失去了。

2、建立良好的饮食习惯。多食粗纤维丰富的食物（老年人或牙齿不好的人可以把粗纤维做的很烂的，以后单独写文章讲述）;尽量吃多样化的食物。

3、避免盲目服用泻药减肥。盲目服用泻药往往会使肠道处于“懒惰”状态，不用泻药就不能排便，以后还会越来越“懒”要加大剂量才能显示效果。到较后还会出现大剂量也无效的状态，需要更换泻药，慢慢用着又无效了。如此往往使便秘越来越难治疗。

中医如何治疗儿童便秘。

1.通过按压穴位来治疗

用指压迎香、支沟两穴，刺激大肠蠕动加快，使大便通畅。注意：迎香在鼻孔左右两侧凹陷处，支沟穴在手背腕横纹上3寸，尺桡两骨之间。家长可以使用大拇指顺两骨缝隙切压支沟穴3～5分钟，再换用食指揉摩迎香穴2～4分钟。当孩子局部有酸胀感就可以有一定的效果。

这种方法可在解便前20分钟进行。或者，家长右手四指并拢，在孩子的脐周按顺时针方向轻轻推揉按摩。不仅可以帮助排便，而且有助消化。

2.中医食疗方法

我国民间也有不少治疗儿童便秘的药方，既安全又有一定的效果，如使用萝卜子熬水或研成末，喂给小孩少量。萝卜子可以行气化滞，起到通便的作用;其次还可以使用新鲜的红薯叶，炒菜或者熬水服用，也很有效;另外，取桃仁、松子仁、郁李仁各10～20克，熬粥服用，能够起到保健通便的效果。

有些家长也使用这个方法：取新鲜苹果1个，洗净后去核、去蒂，在空心处放入适量白糖或蜂蜜，用蒂封严后上锅蒸熟，饭后给孩子服用;也可以用新鲜白菜叶，先用淡盐水彻底洗净，把水沥干后用清洁纱布绞出汁液，连续在两餐之间给宝宝适量饮服，也能达到刺激肠道蠕动的效果。

3.调护治疗方法

家长应该让宝宝养成良好的排便习惯，每天能定时排便，一般早上为宜。其次家里可以常备些中成药，哪天出现便秘的情况，及时去检查。家长应该尽量调整饮食结构，让饮食多样化，孩子应该多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。同时在饮食中，注意补充水分，每天早晨起床后，每次餐前半小时空腹喝一杯蜂蜜水或者温开水，能够起到润肠通便的作用。

我们在日常生活中可以通过养成良好的生活习惯，调节好自己的饮食，避免盲目用药的方法，来缓解自己便秘的症状，如果孩子出现这种症状比较严重的话，家长也可以通过中医的一些食疗，调护治疗，按压穴位等方法，来帮助孩子进行治疗，以便让孩子早日恢复正常的状态。