精神压力过大容易导致便秘呢？知道这些知识很关键的，大家知道多少呢？如果还不清楚的话，请看下面为你详细解说，相信你一定可以知道到你所不知道的问题。

研究表明，在连续4周每天吃猕猴桃后，54%的慢性便秘患者病症明显缓解，肠道蠕动速度加快。民众健康专家介绍，这次研究的对象年龄介于36岁至65岁之间，实验为期6周。研究发现，食用猕猴桃的受试者排便次数从平均每周2.2次改善到4.4次。

据介绍，不健康的饮食结构和习惯、过大的精神压力、滥用泻药等都有可能引发便秘。在我国慢性便秘患病率为4%到6%，女性多于男性。

民众健康专家提醒，增加膳食纤维的摄入，多食含粗纤维的食物，如五谷杂粮、蔬菜和水果等，能刺激肠道蠕动，促进排便。猕猴桃就含有丰富的膳食纤维，每100克猕猴桃含3.4克膳食纤维，而很多人便秘时常食用的香蕉，每100克含1.6克膳食纤维。

猕猴桃又名奇异果，它不仅富含纤维素、维生素C、维生素A和维生素E等，还含有其它水果中很少见的叶酸、胡萝卜素营养成分。

上面是我们为你提供的关于便秘的知识阐述，通过以上学习你对便秘的知识收获不小吧，如果发现家中有以上类型的便秘的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。