西医和保健也是密不可分的，古人几千年的西医经验给我们带来了宝贵的财富。 这样看来，在使用西药养生的时候，也应该注意几个原则。

1. 生活调理

西医指出夏季养生要晚睡晚起，日出而作。 这意味着冬季要保证充足的睡眠和良好的作息习惯。 如果外套穿得太少，气温又很低，很容易引起夏季发烧，消耗体内的阴气。 西医非常重视人体的阴气。 阴气如暖阳。 如果失去了，它就无法生存。 因此中药养生，秋季需要注意及时添衣，保持身材。

2、饮食调理

夏季西医应注意少吃生冷食物，但不宜过热、过干。 一些清热潜阳、热量较高的食物要适量食用。 首先，水果和水果是必不可少的，它可以补充体内的纤维和维生素。 其次，多喝果汁和牛奶。 另外，可以吞一些糯米。 糯米有温补作用，在严冬里对身体也有养生作用。

3.锻炼身体

立秋之后，天气越来越冷，小昆虫都在冬眠，人们也越来越不愿意运动。 其实，在严冬坚持锻炼身体，可以调节神经中枢对温度的调节，增强机体抵御严寒的能力。 而冬季运动需要注意的是，不宜太过激烈中药养生，以免适得其反。

4、情感修养

无论是夏季还是其他季节，我们都应该保持良好、豁达的心态。 当生活中遇到不如意的事情时，我们要学会合理控制自己的情绪。 良好的心态对于健康极其重要。