现在大部分人的生活条件越来越好，不吃饭也开始喝茶了，不过都是垃圾。 那么哪些茶对身体有益，还能起到保健作用呢？ 今天就让我们和piss一起学习学习。

中药茶

姜枣茶

鲜生姜切成薄片，加适量水，小火煮20分钟左右，再加入红枣、桂圆，用文火炖至红枣熟烂，吃红枣、桂圆，喝下汤。 如果能加一点红糖就更好了。 每天睡前喝一碗，有散寒养血的功效。

人参蜂蜜茶

人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。 . 加水煎服茶饮。 具有提神醒脑、消除疲劳、增强抗病能力的功效。

益气茶

人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。 用开水冲泡，当茶喝。 具有大补元气、健脾润肺之功效。

甘麦红枣茶

甘草5克，大枣6枚，小麦30克。 水煎去渣，代茶饮。 具有补气中和、养血安神之功效。

当归血茶

放当归、熟地、大枣。 将这些全部放入锅中加水煮熟，取汤。 每日1碗，可代茶饮用。 养血。

四仁茶

原料：杏仁、榆里仁、桃仁、火麻仁各10克，

功效：大便干结的便秘患者常服。

蜂蜜茶

原料：蜂蜜5毫升，红茶3克。

功效：蜂蜜不仅有润肠通便的作用中药养生茶，还能养胃润肺，是治疗便秘的良药。

荷叶茶

适合情绪低落、精神压力大的人。 它可能会导致肠道敏感性增加并导致便秘。

原料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

功效：清热利湿，治水气水肿，生发清水。

保健茶

每日养生茶

功效：提高免疫力，明目益气。

原料：黄芪五钱，枸杞子五钱，红枣三个。

做法：将所有材料放入锅中，倒入1500㏄水，用大火煮至水沸腾，转小火继续煮约15分钟。

饮用方法：作为日常饮用水，温饮。

风味四物汤

功效：促进血液循环，补血益气，缓解筋骨酸痛，改善头晕目眩，滋润肌肤。

材料：当归三钱，川芎三钱，地黄五钱，九芍四钱，枸杞五钱，厚朴一钱，杜仲五钱，黄芪五钱，骨碎补二钱，古芝花二钱，黑枣一枚，香包一枚。

做法：将材料放入锅中，加水四碗（水一定要没过药材），用小火煮至水一碗。

饮用方法：滤渣取汤，早晚各服一帖，温饮。

附言。 煮的时候记得开盖哦！ 建议女性朋友在经期后连续饮用三到七天，保养效果最佳，男士也可以喝四物汤！

镇静茶

功效：安神助眠，解郁舒压，清心理气。

做法：将所有材料放入锅中，倒入1500㏄水，用大火煮至水沸腾，转小火继续煮约15分钟。

饮用方法：作为日常饮用水，温饮。

减压茶

功效：清肝解热，明目，降血压，降眼压。

原料：柴胡柴胡三钱，干百合五钱，枸杞子五钱，落神花三钱，炒决明子二两。

做法：将所有材料放入锅中，倒入1500㏄水，用大火煮至水沸腾，转小火继续煮约15分钟。

饮用方法：作为日常饮用水，温饮。

老中药减肥茶

干荷叶茶

材料：干荷叶适量。

做法：将干荷叶撕成小块备用。 每次用15-30克，用大茶杯，用开水泡15分钟，至变成褐色，一日2次，连服1个月。

功效：减肥消脂。

温馨提示：干荷叶可以在药店买到，也可以自己准备。 一般在6-9月份采摘新鲜荷叶，洗净，去掉叶柄，晒至70%～80%干，对折，放在通风阴凉处晾干。 荷叶茶不宜在炎热时饮用，最好在饭前半小时饮用。 总之，干荷叶茶效果好，使用方便，一年四季都有原料。 比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。

健脾瘦身荷叶茶

原料：陈皮10克，荷叶15克，炒山楂3克，生麦芽3克。

做法：将所有材料放入500毫升开水中​​，小火煮20分钟，去渣取汁，趁热食用。

功效：健脾降脂，降脂减肥。

山楂荷叶消脂茶

材料：山楂15克，荷叶12克。

做法：将500毫升开水煮沸，加入所有材料，煮沸5分钟，取汁饮用。

功效：预防高血压和肥胖。

女贞荷叶减肥茶

材料：何首乌10克，荷叶15克，女贞子5克。

做法：将开水500毫升煮沸，加入所有材料，取汁饮用。

功效：降血脂，减肥。

红枣玫瑰荷叶茶

材料：红枣10个，玫瑰花4朵，干山楂10朵，荷叶适量，白菊花6朵。

做法：将以上东西一起煮十分钟左右。 最后放入几片柠檬，关火一分钟，全部倒掉，只留下红枣和汤汁。

饮用方法：将煮好的茶叶放入冰箱冷藏，饮用时加热即可。 刚开始一天喝一杯，等身体适应了以后就可以代茶喝了。 据说曾经有一个姑娘用这个方法瘦了20斤。

总结：今天我们跟潇潇学了很多喝茶的方法。 每一种茶都有不同的功效，真是太棒了。 只要我们以后不乱喝茶，就用这些老中医推荐的茶叶中药养生茶，一定能起到强身健体、减肥保健的作用。