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这家杂粮/粗粮的味道让人难以忘怀！

0 人阅读 2024-01-23

体验体验
肚子饿了，随便找了一家米饭/全麦饭馆吃了一顿。一开始只是想快点填饱肚子，没想到这米饭/糙米的香味让人难以忘怀！简单来说，这家米饭/糙米饭馆的食材非常多，不管辣不辣五谷养生磨坊，还有很多冷热菜。像我这样的...

宝宝辅食美味可口的蔓越莓米饭蛋糕

0 人阅读 2024-01-22

如果说用我们平常的米饭就能做出美味可口的蛋糕妈妈们相信吗，今天小编带来的宝宝辅食就是美味可口的蔓越莓米饭蛋糕，妈妈们赶紧给宝宝亲手做一个蛋糕吧。菜名：蔓越莓米饭蛋糕...

四件法宝让普通大米饭更美味饮食之道

55 人阅读 2023-05-09

大米饭再普通不过了，但是现在不少烹饪高手们发现了不少关于煮米饭的一些绝招，这些绝招可以让普通的大米饭变的不普通，不止是味道，大米饭的营养价值也会有大的提升。现在就看看是哪些方法吧。1.加醋蒸米饭法：煮熟的米饭不易...

如何让米饭更营养更美味更新潮？饮食之道

93 人阅读 2023-05-09

米饭是我们日常生活中必不可少的一种饮食，米饭通常都是白米直接煮制而成，天长地久，我们难免会觉的太单一了，那大家为什么不想一些办法让最普通的米饭变的更营养，更美味，更新潮呢？【让米饭营养大增的小方法】作为中国人最重要...

想要米饭更营养做到“粗乱色”饮食之道

32 人阅读 2023-05-09

虽然米饭天天吃，吃惯了一层不变的白水煮饭，胃觉都会有点淡。但是米饭吸只有在蒸煮时候才能保全其的营养无元素以及矿物素质，纤维素。所以想吃口感好的白米饭，要怎么变做才让口感和营养同时具备呢。尽量让米“淡”一方面，尽...

米饭也能养生 4大原则更营养饮食之道

32 人阅读 2023-05-09

米饭是我们所有人都常常会吃的一种主食，不过，对于减肥的朋友们来说可能会拒绝食用这种美味的主食，其实，用米饭来养生也是不错的方法，正确食用，也不会让我们发胖，所以，关于米饭的养生知识一起来了解下吧。第一大原则--尽量让米...

吃米饭四大原则让你吃饭也能养生饮食之道

67 人阅读 2023-05-09

米饭是中国人餐桌上的主食，很多人经常将营养关注在米饭的好搭档--菜肴上面，却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。第一大原则--尽量让米“淡”一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加...

快看！盘点各种米的神奇养生功效其它

28 人阅读 2023-05-08

我们每天吃饭都离不开米饭，米饭是最主要的一种主食。可能大多数人觉得米饭是用来填饱肚子的，但是其实米饭还有养生功效，米的神奇功效很多，不同的米有不同的好处。好奇吗?那就快来看看。最滋补的是粳米日常用来做米饭的普...

饮食小技巧：妙用剩豆浆来煮米饭很美味饮食之道

85 人阅读 2023-05-08

在我们的生活中，大多数人会把喝不完的豆浆放入冰箱里冷藏或者直接扔掉，其实，对于剩下的豆浆还有一个妙用很不错，那就是拿剩下的豆浆，而且用豆浆煮米饭的方法和我们日常的煮饭方法是一样的，这样做出的米饭会更香甜更好吃。很...

健康吃米饭更有利于保证健康饮食之道

70 人阅读 2023-05-08

每到秋季的时候，我们很多人都是会吃到新的大米的，但是最近很多人有高血糖的问题，所以我们很多人都是不敢吃大米的，其实只要我们学会健康的吃大米就能有效的保证我们的健康的。米饭慢慢嚼，不会升高血糖从上世纪80年代开始，有...

微波炉使用有方法脏了辐射最大

21 人阅读 2023-05-07

微波炉已经普及了，它的出现给我们带来了很大的方便。但是使用微波炉的时候有一定的方法，如果使用不当，好事也可能变成坏事。首先，应该把微波炉放在平稳、通风的地方。专家指出，微波炉的顶部、左右两侧、后壁要留有10厘米以...

专家告诉你：每天米饭的最佳食用量饮食之道

92 人阅读 2023-05-07

米饭是我们日常生活中的主食之一，很多人都喜欢吃米饭，那么为了我们的健康我们每天吃多少米饭才是最健康科学的呢，下面我们一起来看一下：专家告诉你：每天米饭的最佳食用量每到吃饭时只要1两的饭，最后还剩下半两，而菜却吃很多，...

节食过渡危害身体健康饮食之道

82 人阅读 2023-05-07

有的人为了减肥而节食，少吃饭不利于健康。人体器官99%是由水组成的，碳水化合物正是我们身体所需的主要″基础原料″。再从消化学的角度来说，在合理的饮食中，一天人所需要的总热能的50%至60%来自于碳水化合物。米饭同菜中...

不同人群对于米饭的不同选择饮食之道

71 人阅读 2023-05-07

米饭是我们很多人在日常的饮食中比较常见的一个食物的，但是因为我们各种的原因，我们很多人在吃米饭的时候都是有不同的选择的，下面我们就给大家说说不同人群对于米饭的不同选择吧。老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人...

怎么吃米饭才最营养呢?饮食之道

93 人阅读 2023-05-07

怎么吃米饭才最营养呢?大米是大家再熟悉不过，吃的最多的了，几乎是每家的主食之一。可是现在好多报纸媒体都在讲精白米没有营养，经常吃会导致营养素缺乏，那么真的是这样吗?大米真的没营养吗?怎么吃才会更营养呢?大米真的没...

米饭更营养吃法有原则饮食之道

60 人阅读 2023-05-06

米饭是我们每天都会吃的食物，那么很多人就会想，天天一成不变的焖米饭，怎么也不会厌倦呢?怎么吃才更营养呢?在这里，我们给大家介绍几种最流行的吃“饭”法，或许能给您带来一些“创造性”的灵感。特征做法让米饭营养大增特征...

豆浆蒸米饭营养更丰富

51 人阅读 2023-05-06

米饭是我们每天都会吃的食物，要怎样做才会更营养呢?它没有最好的食物，只有最好的搭配。“米饭加豆等于吃肉”，就是营养学上的一个经典搭配。这里的米饭其实指的所有谷物，包括米和面，比如米饭、粥、馒头、面条等;而豆则是指...

确保米饭营养不流失的小细节饮食之道

32 人阅读 2023-05-06

米饭是我们的主食，尤其是男方家庭，关于米饭的做法，大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。但是关于几种做法的营养保存最好的是哪一种呢？实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微...

你知道怎么吃米饭才能吃出健康来吗饮食之道

77 人阅读 2023-05-06

大米饭是多数中国人每天要吃的主食，我们要掌握如何正确吃米饭，这样才能吃出健康。尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭最好少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的...

加醋蒸米饭可让米饭更香饮食之道

84 人阅读 2023-05-06

加醋蒸米饭法：煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季，米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出来的米饭并无酸味，相反饭香更浓。加油蒸米饭法：陈米蒸米饭不如新米好吃，但只...

高压锅煮饭如何不粘锅厨房厨具

52 人阅读 2023-05-06

方法一用高压锅做米饭，易粘锅。我现在已找到了解决办法。米饭做熟后，锅内存有大量蒸汽。如果让这些蒸汽慢慢自然放出，再拿掉限压阀，打开锅盖，米饭就不会粘锅。如果急着要吃饭，不等蒸汽自然放完就拔掉限压阀让蒸汽一下子全喷...

让米饭营养倍增的巧吃法则饮食之道

77 人阅读 2023-05-06

关于米饭的做法，可以有种，它们或鲜咸可口，或香甜诱人，都是各有特征。然而，营养专家认为，不管做法如何，它们都有相通之处：特征米饭大多会添加动物性及植物性配料，因而在营养素含量和营养素种类上都要比普通蒸米饭有所增加。此外...

滋养女人的几类米饭有哪些饮食禁忌

66 人阅读 2023-05-06

滋养女人的几类米饭有哪些?所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。请看如下的内容即可：滋养女人的几类米饭有哪些?糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的...

谁是米饭面的“远房亲戚”其它

47 人阅读 2023-05-06

一到夏天，许多人的胃口都像坐上滑梯一样，一蹶不振。这时，来个拌凉皮、拌米线、酸辣粉丝，口感清凉爽滑，岂不快哉?在人们通常的印象中，粉丝、宽粉等都被归在菜中，用它们做成的菜肴，在饭馆的菜单上，更是不会出现在主食一栏。其实，...

蒸米饭加什么蔬菜能增加营养饮食之道

67 人阅读 2023-05-06

只要在米饭中掺杂一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍。黑木耳饭：先将大米煮烂，然后加入黑木耳煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌，含铁丰富，赖氨酸和亮氨酸含量高，能降低血黏度，对心脑血管疾...

米饭怎么吃最营养？饮食之道

53 人阅读 2023-05-06

米饭是人们日常饮食中的主角之一，一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。那么米饭要怎么吃才最有营养呢？1、芋头饭蒸成饭。芋头质地细软，易于消化，适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老人、儿童食用。便秘或夏天...

上班族吃馒头比吃米饭好饮食之道

75 人阅读 2023-05-06

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。其实对于疲...

一份汉堡等于5碗米饭

33 人阅读 2023-05-06

一听可乐含糖量等于10块方糖，一份汉堡的能量等于5碗米饭！真的希望这些能量换算的图片能够吓到你，从而让你和你的孩子在油炸食品和高糖饮料前能犹豫几分。一份洋套餐等于10碗米饭国外“糖堆网”想了一个好主意，将饮料中的...

怎么吃米饭才能营养身材两不误饮食之道

66 人阅读 2023-05-06

曾经有位女性朋友认为，米饭会让人发胖，因此几乎不敢吃米饭，或者每天只吃几口。最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，出现记忆力下降、失眠、低血糖等不良...

少吃饭多吃菜不利健康饮食之道

22 人阅读 2023-05-06

在餐桌上经常听到许多人这样说：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身...

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