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四大窍门让你玩转微波烹饪厨房厨具

79 人阅读 2023-05-06

现在，有很多人喜欢用微波炉烹饪食物，的确，方便快捷的优点使微波炉几乎成为家家必备的小电器了。那么，用微波烹饪又有哪些技巧和注意事项呢？其实，微波烹饪与常规烹饪有许多共同点，但也有一些在常规烹饪中不常用的技巧窍门，这些...

咖喱香胃炎者少吃饮食禁忌

98 人阅读 2023-05-06

咖喱是由多种香料调配而成的酱料，具有特别的香气，主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、土豆、菜花和汤羹等。在东南亚许多国家中，咖喱是必备的重要调料。在许多西餐中也会用到咖喱。咖喱的功效：咖喱中含有辣味香辛料，能促进唾液和...

米饭加豆等于吃肉饮食之道

26 人阅读 2023-05-06

米饭，是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。而黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。现代...

蒸煮米饭的几个误区饮食之道

48 人阅读 2023-05-06

米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还...

圈住你男人的胃 10道米饭大餐饮食之道

94 人阅读 2023-05-06

不要以为米饭简简单单往锅里一煮就能好吃，煮米饭也是很有学问的哦！啥叫巧主妇，会做下面香喷喷的米饭的女人，才称得上是巧主妇吧！一、香菜蟹肉饭原料：香菜1/3杯（含叶）、蟹肉1/2杯、蒜味花生2大匙、白米1杯、盐1大匙、酒1/2大匙...

色香味俱全让米饭营养大增其它

64 人阅读 2023-05-06

作为中国人最重要的主食之一，大米和我们生活有着密切联系。不过说到米饭的做法，你又能想到多少种?每天一成不变的焖米饭，是不是也觉得有些厌倦了呢?在这里，我们给大家介绍几种最流行的吃“饭”饮食法，或许能给您带来一些“...

面包米饭：不能和肉类同吃饮食之道

76 人阅读 2023-05-06

如果无法放弃肉食，饮食也应以清淡为主，每餐的食物种类不要太多。吃的食物太复杂，对胃部和整个消化系统都是负担。例如：消化碳水化合物和蛋白质食物，需要的消化液不同，如果同时食用，两者都不能完整消化，会造成胃功能透支。胃癌...

盘点六种“米饭”的养生功效饮食之道

93 人阅读 2023-05-06

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种米。1、最滋补的是粳米最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭...

面包不能和肉类同吃饮食禁忌

42 人阅读 2023-05-06

加点醋煮饭，米饭口感更松软

73 人阅读 2023-05-06

加点儿盐：蒸剩饭时放入少量食盐水，就能去除米饭异味。加点儿茶：用茶水煮饭，可使米饭色、香、营养俱佳，并有去腻、助消化的好处。做法很简单，把做饭的水换成泡好的茶水就行了，不过记得用绿茶，而且茶叶不要太多了。加点儿醋：按50...

吃米饭宜尽量变些花样饮食之道

80 人阅读 2023-05-06

米饭是很多人的主食，每天都吃清一色的白米饭，再好吃也会令人觉得乏味，如果经常变换些花样，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。在煮饭水里加几滴沙拉汁，可使米饭粒粒晶莹。滴几滴柠檬汁，则可使饭粒...

变些花样吃米饭健康防病益处多饮食之道

58 人阅读 2023-05-06

米饭是很多人的主食，如果经常变换些花样，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。每天都吃清一色的白米饭，再好吃也会令人觉得乏味，因此有空不妨尝试一些新鲜花样，也可达到改换心情的目的。在煮饭水里...

专家教你做出香滑可口的米饭

66 人阅读 2023-05-06

米饭最好用蒸法，蒸饭不仅好吃，而且米汤和米一起蒸，营养可以得到保存。实践证明，蒸饭比捞去汤的老办法，多保存蛋白质5%，维生素b118%。闷饭也有利于保存营养。煮饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松。煮饭时，往水...

史上最流行的吃“米饭”法则饮食之道

10 人阅读 2023-05-06

天天一成不变的焖米饭，是不是也觉得有些厌倦了呢?在这里，我们给大家介绍几种最流行的吃“饭”法，或许能给您带来一些“创造性”的灵感。米饭作为中国人日常生活中的主食，和我们平常生活息息相关。但是米饭的做法就每一个...

煮饭加醋，米饭更香软

80 人阅读 2023-05-05

加点儿醋：按500克米加1毫升醋的比例放些食醋，可使米饭松软之外还易于存放、防变馊，而且煮出来的米饭肯定没有酸味，反而香味更浓。加点儿盐：蒸剩饭时放入少量食盐水，就能去除米饭异味。　加点儿茶：用茶水煮饭，可使米饭色、香、...

科学吃米饭，防慢性病饮食之道

57 人阅读 2023-05-05

大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因...

午饭，米饭改馒头营养高饮食之道

62 人阅读 2023-05-05

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。其实对于疲...

坚持健康吃米饭的“四项基本原则”饮食之道

66 人阅读 2023-05-05

国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比;但香港有调查发现，吃白米饭的量和糖尿病（糖尿病食品）的风险有正相关。美国的一些调查也有类似的发现。可见，如果不能明智地吃米，有可能会给自己惹来麻烦。第一...

健康养生堂：豆浆的2大新吃法其它

26 人阅读 2023-05-05

豆浆蒸米饭用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。豆浆粥既然能够煮饭，豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭取出...

煮米饭用开水还是冷水饮食之道

39 人阅读 2023-05-05

蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。那么，这样做的好处是什么呢？开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃...

少吃主食　饮食大误区！饮食禁忌

79 人阅读 2023-05-05

按照中国营养学会最新公布的中国居民膳食指南的建议，从事低强度体力劳动的成年人，他每天主食摄入量生重也应该在250克到400克之间，如果折算成米饭应该每天吃到550克到880克。随着近三十年国民经济的发展和人们生活水平的...

蒸米饭最易犯的三个错误

65 人阅读 2023-05-04

蒸米饭是我们大家基本上每天都要做的事情，这件事情相信很多朋友都会感觉很简单，但其实，这简单的蒸米饭其实也是有些技巧和学问的，至少大家要避免在烹饪的过程中出现下面的三个错误。米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五...

滋养女人的几类米饭有哪些

37 人阅读 2023-05-04

滋养女人的几类米饭有哪些?所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。请看如下的内容即可：滋养女人的几类米饭有哪些?糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的...

面包不能和肉类同吃

17 人阅读 2023-05-04

少吃主食　饮食大误区！

78 人阅读 2023-05-04

意粉和意面有什么区别？意粉和意面的区别[多图]

32 人阅读 2023-03-23

很多人在外面吃意面或者意粉的时候，搞不清楚意粉和意面到底有什么区别，好像就是一种东西一样。并且吃起来好像更像是粉一样，不太像我们传统印象里面理解的面条。所以意粉和意面到底有什么区别呢？还是说意粉和意面是一种东...

螺蛳粉的热量高还是米饭高螺蛳粉热量247大卡/100

72 人阅读 2023-03-23

螺蛳粉，具有辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味，在螺蛳粉中添加了螺蛳、、山奈、八角、肉桂、丁香、多种辣椒、等天然香料和味素，适量食用一些螺蛳粉可以为身体补充能量，有益于健康，过量或者不当食用螺蛳粉可能会引起能量蓄积，还...

韩国人早餐一般吃什么？韩式早餐的做法[多图]

53 人阅读 2023-03-21

经常看韩剧的人可能就会知道，韩国人吃早餐很正式，如果家中有人做饭，他们一般都会选择很早起床做一桌子饭菜，然后全家一起吃早餐，可能也有一些韩国人现在生活过的很西方话，但是大多数韩国家庭都会这样做早餐。早上在他们的餐...

馒头热量高还是米饭热量高 100g米饭116大卡,100g馒

19 人阅读 2023-03-20

众所周知，米饭、馒头都是我们的主食，是碳水化合物的主要来源。中国的饮食习惯一直以来都是南方人喜欢大米饭，北方人爱面食。米饭和馒头的原材料就是大米和小麦，这两种都含有植酸，而植酸又能够有效的促进我们人体消化，是很多...

米饭和什么吃不会胖？吃米饭吃什么能减肥？[图]

74 人阅读 2017-06-23

其实在大部分人的严重米饭是热量比较高的食物，吃了是容易长胖的，但是米饭中含有人体所需的大量营养，而且还能补充能量，很多减肥的妹子总是不敢吃太多的米饭，吃米饭想减......

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