许多人认为腰腹赘肉最难减,其实只要找到对的方法,腰腹间的赘肉也能轻松解决掉。试试精油按摩法吧!不需运动,只需轻轻的按摩就能瞬间让腰间赘肉消失掉。
用精油按摩瓦解腰腹赘肉
慢慢按压骶骨周围的四个穴位点:使用双手的大拇指,从上至下轻且缓慢地按压位于骶骨(位于臀部上方,如图中所示呈倒三角形的部位)周围的四个穴位点。深深呼气。以骶骨为中心在骶骨上方两端轻轻推拿按摩,双手放在腰部略向下的位置,在骶骨稍微向上方一点的两点穴位处轻轻推拿。按压的时候感觉很舒服。
使用芳香精油涂抹在骶骨处然后轻轻按摩:用精油底油再加上一点你喜欢的放松型精油,涂抹在骶骨周围,用一只手以顺时针方向来回按摩即可。
下腹部使用同样的方法进行精油按摩:下腹部也和骶骨处的方法一样,调好精油,涂抹在下腹部,一边按摩一边让精油慢慢吸收,轻柔的动作是主要的。涂抹好精油之后可以用一块热毛巾轻轻敷一会儿。
准备工作:在热水中滴入三滴精油,然后将毛巾放入浸湿,轻轻拧出多余水分。平躺在床上,在涂抹过精油的骶骨下方、下腹部及颈后都放上热毛巾,促进精油吸收并进行全身放松。腹部隐隐作痛,可以用手按压在腹部上做轻轻的按摩,促进经血排出。除了适用于需要排出废弃物的月经期,还适用于便秘等症状。
双手重叠搭在一起按摩腹部:将两只手的手掌温热后,重叠搭在一起覆盖在腹部上。这时候使用一些芳香精油更具有效果。以肚脐为中心,双手手掌进行画圈按摩,保持双手重叠的按压状态,以肚脐为中心进行顺时针的画圈按摩。按摩时要注意动作尽量轻柔缓慢一些。