喝茶就像喝保健茶。 一位留学生正在喝着中国的保健茶，赞不绝口。 谁知我国的保健茶千变万化，茶的种类也多种多样，但保健功能却十分显着。 喝茶也需要技巧。 如果不掌握保健茶的配方，喝茶可能就不能起到保健的作用。 而能中和各茶之所长的养生茶，则可消暑、清热、提神、养心。

想要泡一杯好喝的养生茶，最好选择比较好的茶杯。 比如紫砂壶等，就养生泡茶而言，好的茶壶不仅能保持茶的原汁原味，还能让茶香长久。 既然设备都准备好了，我们就来说说保健茶的配方吧。

1.：清热滋阴，生津润燥，治疗暑热眩晕、咽干、鼻衄、鼻塞； 亦治虚热，肺胃阴液冻伤，口干口渴，咳嗽白沫，粘稠不爽。

配方：青果5个（捣碎）、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个（去皮）、麦冬9克、鲜人参2支（捣碎）、桑叶9克、生姜6克竹茹、鲜莲藕10片、菠萝2个（去皮）。

2、桑杏茶：祛湿清热养生茶配方，止咳平喘。 治夏季气候干燥所致的暑热证，无痰、头痛、发热。

方药：桑葚、杏仁、人参、象贝、豆豉各9克，栀子6克，梨皮30克。

3、萝卜茶：具有止咳平喘、理气提神等作用。 适用于感冒咳嗽、食不香者。 白冬瓜营养丰富，含钙，具有药用价值。 它可以缓解咳嗽和哮喘。 清热、化痰饮，可加少许盐调味，还能清热止痛。

配方：白冬瓜100克，茶叶5克，加少量精盐，先将白冬瓜切块煮至烂，加精盐少许调味（不要放酱油），然后冲泡红茶5分钟，放入冬瓜汁中饮用。 迟到2次没有截止日期。

另外，红枣茶作为一种还可以清热利湿的保健茶，除了清热利湿之外，还可以补气止痛。 荸荠保健茶的配方很简单：取荸荠20克，白糖20克，煮至熟后，与红茶5克冲泡。 是一种非常甜的保健茶。 特别非常适合春夏季饮用养生茶配方，但不适合糖尿病患者。