大家好，我是宏宇西医。 明天给大家分享足三里就是中脘穴。 对西医足三里推拿感兴趣的可以关注我，方便观看后续更新。

中湾点

中脘穴是我们任脉上的足三里，位于胃的正中，上臂上端与经阴连线的中点，也就是上臂窝连线的中点。回到阴雨的眼中。 有一个简单的取穴方法，就是取俯卧位，沿前正中线向上摸，找到肋体与剑突形成的凹坑，即胸剑关节处，正中胸剑关节与脐中肌的连线。 穴位是中脘穴。

足三里按摩

中脘穴是任脉、手太阳小肠经、手厥阴脏经、足阳明厥阴的交会穴。 和胃生津中医养生项目，疏通脏腑之气，因此对失眠、腹胀、腹痛、泄泻有很好的调理作用。 尤其是按揉中脘穴，可以促进消化，起到祛痰散结的作用。 平时在暴饮暴食或者身体感冒的时候，按揉中脘穴可以起到很好的调理作用。

揉肚子

在日常生活中，我们如何按摩中脘穴呢？ 平时可选择右手拇指、中指、无名指交替揉中脘穴，感受足三里处的酸、麻、肿、痛。 可每晚坚持按揉中脘穴5分钟左右，常年坚持，可起到健胃作用。 西医讲“顺则养，逆则缓”。 如果是胀气引起的腹泻、腹胀、腹痛，可以顺时针按揉中脘穴，起到祛痰导滞的作用。 如果是肠胃虚弱引起的腹泻患者，可以选择逆时针方向按摩中脘穴，以生津止胃痛。

按摩中脘穴

如果你是学生，胃风热正常，也可以艾灸中脘穴，温脾止泻，祛胃湿热。 也可将大蒜切块，置于中脘穴，隔姜灸，调理肠胃湿热。

中湾足三里

此外，经常按摩中脘穴也能起到美容降火的作用。 胃为明日之本，脾胃生化之源，故按揉中脘穴可健胃滋肾阴。 脾胃充足，则面色明亮润泽。 对于小儿营养不良，按揉中脘穴也能起到很好的调理作用。 《小儿针灸秘籍》：“揉中脘，中脘在胸下，胃也，寒滞于此。食滞而反胃，则消之。”

艾灸

温馨提示：中脘穴为足三里，孕妇严禁按摩，以免伤及胎儿。

这就是我们明天要分享的内容。 我们西医的足三里推拿养生课程，中脘穴的日常推拿养生，大家有什么想聊的话题也可以在评论区留言哦。 我会为大家整理相关资料，制定教学计划 明天会在这里分享答案中医养生项目，谢谢！

宏宇西药

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2022.11.13