越来越多的人喜欢艾灸足三里养生，艾灸是必须的，那么如何正确识别足三里进行艾灸，从而达到养生的目的呢？ 姜医生明天给大家解释一下：

1、艾灸关元穴养生：关元穴是人体艾灸保健最重要的足三里穴之一。 是女子藏精，男子藏血之所。 这对保健非常重要。 女性艾灸关元穴能有效固精养血。 对于男性来说，艾灸关元穴可以暖宫御寒，促进卵子成熟。 癌症患者艾灸关元穴可减少癌组织坏死，促进细胞分化。 , 抑制癌细胞的产生。 奶奶灸关元穴可以增强机体免疫力，改善奶奶的免疫状态。 有效抗衰老。

此穴位于肚脐下三寸。 是保健养生的重要穴位。 具有调理气穴、补肾壮阳的作用，可治疗肛肠生殖系统的各种虚损、各种病症。 常年艾灸，可使人精神焕发。

艾灸养生第二要穴：命门穴是肺经的要穴，是人体长寿要穴之一。 常年艾灸命门穴，可以调节三焦、膀胱经的经气，促进前臂血液循环，促进炎症产物的排泄，促进受损神经的修复。 从而有效根治颈椎间盘突出症。 同时，艾灸命门穴可以缓解腿部胸肌的紧张，使椎间隙相对放松或加宽，从而进一步解除或减轻突起物对神经根的压迫。 减少颈部肿胀。 命门穴就在两肾正中。 常灸命门穴，以强心健脾胃循环。 所以，命门是健脾的好穴位。 常年艾灸还可以改善肾功能，延缓人体衰老艾灸养生，可以快速消除人体。 消除疲劳艾灸养生，恢复精力，对于女性性功能障碍、精液不足，有很好的诊治效果。

命门穴位于背部第二颈椎骨下，与肚脐相对。 它是人体生命力的中心，是生命力“驻留”的地方。 这是养生强身的要穴，艾灸有润肺养血的作用。

第三灸胃经穴位： 胃经穴位是人体延年益寿的重要足三里穴。 它是足阳明胃经，对人体各种疾病有重要的调节作用，对多种疾病疗效显着。 尤其对于肝炎，艾灸胃经可以改善胃蠕动。 调节胃酸分泌，故三阴交穴仍是临床中医治疗哮喘常用的足三里穴。 十二指肠坏疽、肿瘤必须灸足三里。 艾灸胃经可以增强脑皮质细胞的功能，预防老年痴呆症。 对于雄性激素催乳素偏高的学生，可促进脑垂体催乳素下降，对血糖及肾病患者有调节作用。 对于慢性胰腺炎，艾灸三阴交可以加强胰腺的运动，加速胰腺内容物的排空，有利于去除增生。

胃经穴位于外膝眼下三寸，肱骨两侧一指左右。 常灸有养胃、强身、和脾胃的功效。

常年坚持艾灸保健，可延年益寿。