中药养生茶因其方便易制，深受各年龄段养生爱好者的喜爱。 但是，这些用中药泡制的养生茶，具有中药的功效和偏性。 因此，饮酒前一定要辨证。 如果喝错了，对身体是有害的。

养生茶应该怎么喝？ 江西省中医院肾内科主任医师王茂红详细介绍。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶味甘爽口，入肝经，明目。 菊花性微寒，有清热解毒的功效。 枸杞药性平和，有养肝明目之功效。 将两者泡水，清头散火效果较好，对风热感冒、高血压引起的失眠头痛有一定的治疗作用。

但由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、水湿重者不宜饮用，经期妇女及风寒感冒者也不宜饮用。

玫瑰茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的功效。 更适合女性服用。 根据体质加大枣或搭配红茶、绿茶饮用。

但玫瑰花茶中含有较多的鞣酸，与食物中的蛋白质结合形成不易消化吸收的鞣酸蛋白，会引起便秘，所以便秘的人不宜饮用。 此外，玫瑰花茶是一种温暖的草本饮品。 阴虚实热的人不要喝，喝多了容易加重阴火。

龙眼红枣茶

大枣性温味甘，有补中益气、养血安神的作用。 用于辅助治疗脾胃虚弱、贫血感冒、食欲不振、乏力津液流失、心悸失眠等症。 龙眼性温，补血安神中药养生茶，健脑益智，补益心脾，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有很好的疗效。二是起到扶正作用，适用于气血不足的人。

但龙眼肉性温，食后易上火。 建议大家泡茶的时候可以把龙眼壳掰开一起泡，这样可以中和吃龙眼肉带来的火气。 另外，桂圆红枣茶含有较高的天然糖分，腹胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜饮用。 生气时也应避免。

金银花茶

金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。 因为金银花茶性寒，不建议其他体质的人长期饮用，肝火旺盛、经常上火的人除外。 痛经患者和体质虚弱的患者应尽量避免服用。 此外，咽喉肿痛患者多属于虚火，金银花主要用于治疗实火。 因此，建议此类患者改用生甘草泡水饮用。

薄荷茶

薄荷性凉，味辛，具有疏风散暑、清脑的功效。 主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷一般不建议单独使用，需要与其他药材配合使用。 此外，阴虚阳亢、血燥多汗者也不宜服用。

王茂红介绍，市民应根据具体症状和自身身体特点饮用养生茶。 现代人的体质比较复杂中药养生茶，很多人都是几种体质结合在一起的。 比如有的女性经常脸上长痘痘，喉咙痛，上火的症状比较明显，但手脚冰凉，怕冷，小便清澈。 这时候如果直接喝降火养生茶，一开始可能会有一定的效果，但痘痘、咽喉肿痛等症状并不能完全消除。 .

养生茶有失偏颇。 长期饮用要考虑阴阳结合，在专业中医指导下服用，辨别体质。 王茂红说，养生茶虽然有治疗作用，但一般能改善当时的某些症状，但很难从根本上改善体质。 就像有些人患有很多基础疾病，需要用中药来调理和治疗一样，光靠养生茶是不够的。

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