微尚健道网

首页 > 养生 > 娱乐新闻  >  黄豆煮水的功效与作用禁忌

黄豆煮水的功效与作用禁忌

01-23 黄豆 功效 我要评论

  黄豆富含蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分,被誉为“田中之肉”和“豆中之王”,那么黄豆煮熟又又怎样的功效与作用,禁忌又是什么呢?

  一、黄豆煮水的功效与作用

  1、减少肥胖

预防脂肪肝黄豆煮水中含有大量的卵磷脂,这种物质进入人体以后会抑制脂肪在肝脏形成沉积,也能减清理身体内的胆固醇,平时经常喝黄豆煮水既能预防脂肪肝,也能减少肥胖症的发生。

黄豆煮水的功效与作用禁忌

  2、补钙

补钙补钙是黄豆煮水的重要功效之一,黄豆中含有大量的钙与磷,用它煮水以后这些微量元素会析出到清水中,服用黄豆煮水就能快速把这些营养成分吸收和利用,能起到补钙作用,中老年服用黄豆煮水还能有效预防骨质疏松症的发生。

  3、降血糖

降血糖黄豆煮水中含有一些天然的胰蛋白酶,这种物质可以促进内胰岛素分泌,也能抑制人体对糖分的吸收,能让过高的血糖降下来,是糖尿病患者的健康食品。

  二、黄豆煮水的禁忌

  1、不宜多吃

  黄豆在肠道中容易产生大量气体,导致肚子胀气、频繁放屁等,所以黄豆不宜多吃,尤其是肠胃功能较差的人要少吃黄豆。

黄豆煮水的功效与作用禁忌

  2、黄豆过敏者不能吃

  对于对黄豆过敏的人来说,饮用黄豆煮水可能会引起过敏症状,如皮肤瘙痒、胃肠不适等,因此应避免食用。

  4、甲状腺问题者不宜吃

  黄豆中的植物雌激素含量较高,对于甲状腺功能异常的人来说,过量食用可能会干扰甲状腺功能,不利于健康。

  黄豆煮水有很多的功效,但并不适合所有人,一定要根据自己的身体状况选择,避免引起身体不适。

    分享:

    微信

    相关文章

    发表评论

    声明:本站内容均来自于互联网搜集整理,版权归原作者所有,仅供参考,不作为权威解答。

    微尚健道养生网搜集健康养生科普知识,包括男性健康、女性健康、健康睡眠常识、急救常识、养生保健知识等各种健康小常识大全。学会健康养生之道,享受健康美好生活,健康快乐生活每一天!