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5种营养美食吃错了害处大苹果吃太多易腹泻饮食之道

24 人阅读 2023-05-09

便秘每个人都体会过，那种难受的感觉今天我们暂且不提，说起防止便秘估计很多人都有绝招，有的说我喝酸奶有助于倡导运动，有的说我吃香蕉可以通便，你看香蕉的样子是不就像一根香蕉，有的说多吃蔬菜，植物性纤维可以帮助排便，到底哪...

早晨空腹饮凉水到底有无危害？饮食禁忌

68 人阅读 2023-05-09

早上起床空腹喝一温开水，不仅可以补充水分，还能排毒养颜，大家在潜意识里认为早上空腹喝一杯温开水对健康很有益，事实果真如此吗?近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气...

无辣不欢要注意！九类人少食辣椒其它

12 人阅读 2023-05-08

辣椒是一种日常调味品，许多菜也正是因为辣椒的存在而大受欢迎。虽然辣椒辣，但是其营养丰富功效多。近年来，越来越多的人喜欢上了辣椒，而且是无辣不欢。可虽然辣椒好吃，但不是人人都适合吃的。对于辣椒，九类人要少食。1.心脏...

膳食纤维不可乱吃注意三大禁忌其它

62 人阅读 2023-05-08

膳食纤维是我们大家都熟悉的营养素，由于其对胃肠道有保护的功效而颇受大家的欢迎，但是吃膳食纤维也是有禁忌的，吃的不对反而会影响健康，今天给大家讲一下食用膳食纤维的三大误区：误区一：口感粗糙的食物中才有纤维。根据物理...

春节吃得太油腻节后忌粗茶淡饭大量吃饮食禁忌

15 人阅读 2023-05-07

春节长假期间，吃了太多大鱼大肉的油腻食物，不少人想在节后改变下饮食方式刮刮油，但你要注意，一切做法都不可矫枉过正，否则不能养生反伤身。节后养生误区1、粗茶淡饭大量吃为了平衡节日期间过多摄入的油脂，很多人在节后大量...

有毒家常菜，今天你吃了么饮食之道

43 人阅读 2023-05-06

（1）土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。（2）小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物--...

终结小肚腩拒做大肚婆饮食之道

14 人阅读 2023-05-06

上班族不要久坐，每隔半个小时起立活动5分钟，还有一些便于掌握的瘦腰小动作：跪坐，左脚弯曲贴于臀部，右脚弯曲交叠于左脚下，右手由上左手由下，绕到背后十指交握;身体向前倾，停留5秒，起身重复。左右手交换上下位置，接着再重复相同...

食物过敏不等于以后不能吃饮食之道

65 人阅读 2023-05-06

快一岁的小明长得可讨人喜欢啦，胖嘟嘟的，特别喜欢吃鸡蛋，现在每天都吃一个。可最近，妈妈发现小明每次吃完鸡蛋后第二天嘴唇边都会长一圈红疹。妈妈带小明到医院检查，医生认为孩子是对鸡蛋过敏。检查结果证实小明确实对蛋白...

进食纤维并非越多越好饮食之道

34 人阅读 2023-05-06

在今夏的各种瘦身秘诀中，膳食纤维被当做是健康瘦身的圣品，随之而来的是各种膳食纤维片剂、冲剂的热卖。事实上，膳食纤维只有辅助减肥的功效，吃多了反而容易引起便秘。进食纤维并非越多越好膳食纤维的作用被片面夸大今年膳...

牛奶对人体14种神奇妙用果汁饮料

24 人阅读 2023-05-06

众所周知牛奶具有非常高的营养价值，而人们对于牛奶也是有比较高的期望度，但是牛奶中所还含有的成分其实有很多不为人知的秘密，这些成分有我们所不知道的的特殊妙用，到底是什么意想不到的用途呢?（1）饮用带活性菌的酸牛奶可维...

这些养生法很伤肠胃饮食之道

42 人阅读 2023-05-06

近几年，养生书成了畅销书，为了赚取读者的眼球，养生秘籍也越吹越猛，甚至打起了包治百病的招牌。很多养生学说也风行于世，拥有大批拥趸。但很多养生说法并不靠谱，不但不能养生，反而损伤人体。杂粮不可取代细粮电视、报纸上总是...

误解：大枣绝不能这样吃饮食之道

57 人阅读 2023-05-06

进补吃枣很好，但网上也流传着一些吃枣的禁忌，这些禁忌里有的有些道理，有的则十分难以站得住脚，营养师王兴国特意为百姓解读关于吃枣的4个大误会。1.大枣补血效果好--严重误会!首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹...

五代中医救命养生帖饮食之道

54 人阅读 2023-05-05

生姜冰糖，治疗胃痛都市人喜欢暴饮暴食，消化问题特别多。胃作为第一个容纳食物的器官，出问题还比较容易感知，但若肠道出了问题，要知晓就难多了。90%的消化在肠道进行，肠道功能降低后，食物堆积在里面腐败产生毒素，初始警讯是大...

芦荟品种多但并非都能吃饮食禁忌

93 人阅读 2023-05-05

近几年，杨小姐一直被脸上反复发作的青春痘所困扰。前不久，她听朋友说吃芦荟可以治疗青春痘，正好家里种了一株芦荟，于是她折了几片叶子，不仅挤汁内服，还嚼食叶肉。结果，当天夜里，杨小姐出现剧烈腹痛，不停地出冷汗，脸色苍白，并伴有...

做菜放点蜜可以增强抵抗力饮食之道

51 人阅读 2023-05-05

蜂蜜可促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠。蜂蜜中含2%~3%的蜂胶，是天然抗生素，可增强身体抵抗力。厨房中应常年摆放着蜂蜜罐，不管做菜，还是做面食、蛋糕，都用蜂蜜代替白糖，减少热量的同时，还能适当延长食品的保质期。在烤鸡...

吃吃煮蚕豆能润肠　饮食之道

55 人阅读 2023-05-05

很多有老年性便秘或者习惯性便秘的人，如果吃香蕉喝蜂蜜效果不好，可以试试熟蚕豆。吃的时间最好是早上，空腹喝下一杯水后，吃10~20粒煮熟的蚕豆，多坚持一段时间。蚕豆可补中益气，健脾益胃，夏天吃还能够清热利湿。另外蚕豆还可...

蜜的12种营养食用方法

68 人阅读 2023-05-05

蜂蜜又称蜜糖、白蜜、石饴、白沙蜜。根据其采集季节不同有冬蜜、夏蜜、春蜜之分，以冬蜜最好。若根据其采花不同，又可分为枣花蜜、荆条花蜜、槐花蜜、梨花蜜、葵花蜜、荞麦花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜等等，其中以枣花蜜、...

干燥冬天四款粥排毒养颜饮食之道

54 人阅读 2023-05-05

踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法?冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。经常喝粥对身体是百利而无一害的哦~~...

常吃辣有患其他疾病的危险饮食禁忌

84 人阅读 2023-05-05

辣的食物吃多了，不仅会让人便秘、上火，还容易患上感冒或其他疾病，这点往往为大家所忽视。其原因主要是吃辣所导致的免疫力降低。含有辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜的食物，在中医里统称为“辛味食物”。这些食物具有很大的...

食用桃时的禁忌饮食禁忌

11 人阅读 2023-05-05

据古医书记载：桃的果实有微毒，不可过食，“多食令人有热”。据说饱食桃果后，入水洗浴，可使人患淋症。李时珍说“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”此外，还有桃不可与鳖肉同食，同食则心痛（胃痛）以及服用中药白术、苍术的人忌...

柏子仁

60 人阅读 2023-05-05

[俗名]柏实。[性味]性平，味甘。[功效]养心脾，润血脉，安神志，通便秘，属滋养强壮食品。[宜食]适宜心神失养，惊悸恍惚，心慌，失眠，遗精，盗汗之人食用；适宜老年人慢性便秘者服食。[忌食]平素大便溏薄之人忌食；痰多之人亦忌食。《本草经...

功能饮料的好处果汁饮料

27 人阅读 2023-05-05

功能饮料的特殊性也就决定了功能饮料所特有的好处，像降低消耗恢复活力，帮助美容养颜等等。北京市儿研所感染消化科张艳玲说，功能饮料里都富含电解质，可以适当补充人体丢失的钙、锌等微量元素，以及出汗后缺失的盐分。而由于...

士多啤梨苹果甘荀汁果汁饮料

85 人阅读 2023-05-05

功效：美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。用具：榨汁机材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。做法：1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。2.苹果洗净，连皮切成两半...

便秘吃什么食物好？如何饮食

23 人阅读 2023-05-05

便秘吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍便秘的食物，希望能给大家带来帮助。便秘吃什么食物好？如何饮食1、紫甘薯紫甘薯具有抗癌、补血、保肝、抗衰老、抗突变、大便畅通、心血管病之功效。常用于减肥、健美...

预防便秘吃什么食物好？如何饮食

67 人阅读 2023-05-05

预防便秘吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍预防便秘的食物，希望能给大家带来帮助。预防便秘吃什么食物好？如何饮食1、菜椒菜椒具有促消化、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、促进消化、帮助消化之功...

治疗便秘吃什么食物好？如何饮食

18 人阅读 2023-05-05

治疗便秘吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍治疗便秘的食物，希望能给大家带来帮助。治疗便秘吃什么食物好？如何饮食1、青萝卜青萝卜具有治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、抗老防衰、美容护发、延缓衰...

治便秘吃什么食物好？如何饮食

100 人阅读 2023-05-05

治便秘吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍治便秘的食物，希望能给大家带来帮助。治便秘吃什么食物好？如何饮食1、青萝卜青萝卜具有治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、抗老防衰、美容护发、延缓衰老之功...

肠燥便秘吃什么食物好？如何饮食

89 人阅读 2023-05-05

肠燥便秘吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍肠燥便秘的食物，希望能给大家带来帮助。肠燥便秘吃什么食物好？如何饮食1、首乌首乌具有截疟、祛风、解毒、安神、养血、活络、消痈之功效。常用于白发、脱发、贫...

实热便秘吃什么食物好？如何饮食

90 人阅读 2023-05-05

实热便秘吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍实热便秘的食物，希望能给大家带来帮助。实热便秘吃什么食物好？如何饮食1、食用大黄食用大黄具有泻火、凉血、祛瘀、解毒、抗炎、解热、止血之功效。常用于目赤、...

便秘的食物有哪些？吃什么好

80 人阅读 2023-05-05

便秘的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍便秘的食物，希望能给大家带来帮助。便秘的食物有哪些？吃什么好1、芥菜芥菜具有宣肺豁痰、利气温中、解毒消肿、开胃消食、温中利气、明目利膈、止痛明目之功效。常用...

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