炎炎夏日，长时间在高温的状态下工作，体质比较好的人常常对着空调吹，这是不可行，空调的温度在室内合适就可。不要太低。体质比较差的人，难免会中暑，中暑后除了要重视个人的饮食，要多喝点水，补充水分之外，那该吃什么水果对中暑进行缓解最好啦？

一，西瓜

西瓜中含有大量的水分，糖分，维生素等，可以很好的帮助我们提供水分很身体说需要的营养物质。对于改善轻微和中度的中暑可以起到很好的缓解作用。

二，葡萄

在夏天吃葡萄是很合适的，因为葡萄中是含有大量的果酸，能够起到助消化的效果，还能够起到开胃的作用，葡萄皮中含有特殊的活性物质，可以增强人体的免疫功能，而且葡萄中含有大量的花青素，能够延缓衰老，保护人体的心血管，中暑的朋友们可以适量的吃点葡萄，可以补充水分以及糖分。

三，香瓜

香瓜含有水分以及维生素，香瓜的气味芳香，可以为人体补充糖分还有矿物质，再加上香瓜的味道比较甜，可以调节人体的内分泌系统，能够起到解暑，利小便的作用，中暑的朋友们可以适量的吃点香瓜，或者是将香瓜榨汁饮用。