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用玉米代替宝宝主食好吗 孩子吃玉米有什么好处

01-25 玉米 主食 好处 我要评论

玉米的营养丰富,在宝宝吃辅食以后,就可以慢慢引入了,但其实并不建议用玉米完全代替孩子的主食,那么,孩子吃玉米有什么好处?下面立美健道网小编就带来介绍。

用玉米代替宝宝主食好吗 孩子吃玉米有什么好处

用玉米代替宝宝主食好吗

宝宝6个月吃辅食后,就可以引入玉米了。

但不建议用玉米完全代替孩子的主食,尤其是2岁以内的小宝宝,这和玉米本身的营养价值有直接关系:

玉米的热量相对较低,对孩子来说,主食只吃玉米可能会造成碳水化合物摄入不足,身体所需的总体热量就会跟不上。

玉米的膳食纤维含量高,3岁内的宝宝胃肠道还比较娇嫩,如果完全代替主食,可能导致宝宝一次性摄入较多玉米,引起肠胃不适。

而且,过量的膳食纤维,还可能影响锌、铁等营养素的正常吸收。

平时给宝宝吃玉米,可以用玉米代替一部分主食,或者把玉米作为加餐,安排在宝宝两顿正餐之间。

对于小月龄的宝宝,则需要根据不同年龄段宝宝的抓握能力、咀嚼能力、吞咽能力来安排:

用玉米代替宝宝主食好吗 孩子吃玉米有什么好处

松散的整粒玉米粒体积小、表面光滑,对于12月龄以下的宝宝来说,存在卡呛窒息危险,所以不建议1岁内的宝宝直接吃完整的玉米粒。

孩子吃玉米有什么好处

中医认为玉米有健脾利湿、开胃等功效,其含有丰富的B族维生素,具有消除疲劳、预防便秘、治疗胃溃疡的作用。

孩子常吃不仅可以增强食欲,还可以健脑益智。

这样搭配更健脾胃

玉米+酸奶,健胃消食

玉米+番茄,健脾益胃

健脾胃食谱推荐

牛奶玉米粥:补充钙质,健脾开胃

年龄:1岁以上

材料:牛奶250毫升,玉米面50克,碎肉蓉适量。

调料:黄油、盐各适量。

做法:

锅内倒入适量清水,加入碎肉蓉,用小火煮开。

玉米面用少许水调稀,倒人煮开的肉蓉汤中,边倒人边搅拌;小火煮3~5分钟,加盐;加入牛奶,继续煮至黏稠。

粥盛入碗中,加入黄油,搅匀,晾温即可。

用玉米代替宝宝主食好吗 孩子吃玉米有什么好处

功效

适合脾胃虚弱、反胃、泄泻的孩子食用。

芋头玉米泥:促消化

年龄:6个月以上

材料:芋头50克,玉米粒50克。

做法:芋头去皮,洗净,切块,放入蒸锅蒸熟。

玉米粒洗净,煮熟,放入搅拌器中搅拌成玉米浆。

用勺子背面将熟芋头块压成泥状,放入玉米浆中,拌均匀即可。

功效:玉米中的纤维素含量很高,能有效刺激孩子的胃肠蠕动,促进消化,增强食欲。

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。

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