现在的社会上，不管是男人女人，都普遍存在有吸烟的习惯。常言道，吸烟有害健康。长期吸烟对肺部的伤害最大，那是因为香烟中的焦油属于有害物质，对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。长期吸烟不仅会影响人体的健康，甚至会增加患有肺癌的几率。那么吸烟后可以吃什么护肺呢？下面一起来看看吧。吸烟的危害有什么吸烟危害大，这是世界公认的事实。因为香烟中主要含有焦油和尼古丁，焦油会在分解过长中，对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。正常人肺中排列在气道上的绒毛通常会把外来物从肺组织上排除，这些绒毛会将微粒扫入痰和粘液中排出。烟草的烟雾中焦油沉积在绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰量增加，长期下去容易患慢性疾病，如气管炎、肺气肿等。而尼古丁会影响神经系统，导致对抽烟产生依赖。另外，长期吸烟容易患有口气或牙齿变黄。

吸烟后吃什么东西护肺1、绿茶绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素等，有抗菌、抗氧化的作用，而绿茶中的儿茶素能防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血糖等。可以针对胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症状。吸烟的人平时可以多喝绿茶，可以减轻香烟的毒害作用，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。不过喝绿茶也要讲究适度，女性经期、怀孕期、临产前、分娩后不久等都不要喝太多绿茶，对身体无益。2、枇杷雪梨汁枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰利尿的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。特别适合秋天食用。不过建议在炖雪梨的时候，不要去皮，将雪梨洗净后连皮带肉一起下去炖。3、青橄榄煲猪肺汤中医认为猪肺有补虚、止咳、止血之功效，可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等。而青橄榄，也就是中医口中的“青果”，味甘、酸、涩，性平。功能清肺利咽、生津止渴、解毒、消鲠。适用于咳嗽痰血、咽喉肿痛、暑热烦渴、醉酒、鱼蟹中毒、鱼骨鲠喉者。两者加起来可以润肺利咽，生津又解毒。不过在挑选青橄榄的时候，色泽变黄且有黑点的表示不再新鲜，食用之前要清洗干净，要小心那些上面没有黄点满是青绿色、好看的橄榄，因为那些很可能被售货员用矾水浸泡过，最好不要食用，或食用前要长时间漂洗干净。4、白萝卜排骨汤都说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。白萝卜所含水分较高，具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效；在干燥的冬天，白萝卜适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥，每天吃一些还可以预防感冒。而排骨可益精髓、强骨。此汤有润燥滋阴、养筋强骨之功效。这道菜肴可消食健胃,理气化痰，可以用于小儿厌食症，同时对于长期吸烟的人来说有很好的开胃和健脾效果。5、润肺银耳羹银耳具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。材料：银耳5克，冰糖50克。具体做法如下：用温水吧银耳浸泡30分钟，待其发透后捞干，摘去蒂头，把杂质去掉；然后将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以大火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止，有很好的润肺效果。

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