一、黄褐斑的食疗方法

【猪肾薏苡仁粥】猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。【干柿去斑方】干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)【桃仁牛奶芝麻糊】核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。【牛奶核桃饮】牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。【山楂橘皮饮】山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。【美肤汁】雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

二、脸色有黄褐斑吃什么好

多食含维生素C和维生素E的食物、水果。如白菜、冬瓜、白萝卜、柠檬、苹果、番茄、花生、莴苣、瘦肉、蛋黄。少食酱油、酱菜、烟、酒、咖啡等含色素的食物。(1)含维生素C丰富的食物：猕猴桃，脾胃虚寒的孕妇不可多吃，容易引起腹泻。番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。其含丰富的番笳红素、维生素C足抑制黑素形成的最好*。有人发现，常吃番茄可以有效减少黑色素形成。番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。柠檬是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着.使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。如番茄、马铃薯、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，孕妇也可多多享用。它们具有非同一般的美白功效。另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。(2)含维生素E丰富的食物：黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仪能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑素沉淀。而谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑素沉淀的作用。

三、去黄褐斑的最佳方法

去黄褐斑的最佳方法一：重点做好保湿工作美白是一个净化的过程，只有让黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质才能变得干净，黄褐斑点才可以逐步淡化，充足的水分有助于维持肌肤的新陈代谢，加速祛黄褐斑的过程。去黄褐斑的最佳方法二：彻底清洁肌肤要避免一切肌肤问题，彻底清洁才是关键，选择一款去黄、均衡肤色、改善色素沉着问题的洁面产品，彻底清洁肌肤。去黄褐斑的最佳方法三：定期去除肌肤老化角质黑黄褐斑产生于皮肤的基底层，定期去除肌肤老化角质，从内到外淡黄褐斑。平日里可以先进行局部去角质，再进行美白护理，对淡黄褐斑的效果会好。去黄褐斑的最佳方法四：防晒是祛黄褐斑的关键想要去黄褐斑，防晒不能少，阳光是斑点的最大敌人，平时要随身携带防晒霜，出门带帽子或者遮阳伞。去黄褐斑的最佳方法五：夜间是祛黄褐斑的最佳时机晚上是肌肤自我修复的时期，也是护肤的黄金时段，晚上最好使用一些美白祛黄褐斑精华，彻底清洁肌肤后，让肌肤在晚间好好吸收美白的美白精华。

四、去除黄褐斑偏方

1、黄芩防晒消炎喷雾材料：黄芩1两、苦参5钱做法：将黄芩及苦参研磨至碎末，加入两碗清水以大火煲约十五分钟，待凉后隔渣取液，存入喷瓶中，3日内用完为佳。功效：此黄芩喷雾配方除可防晒外，更可抗菌消炎，最适合油性或暗疮皮肤使用。2、杏仁茯苓莲子美白面膜材料：甜杏仁30克，茯苓10克，莲子10克，鸡蛋清一个，面粉及清水适量。做法：将杏仁、茯苓和莲子用搅拌机打成细末，再与面粉混合均匀，加入鸡蛋清、清水调成稀稠适度的糊，均匀敷于面部，15-20分钟后用清水将脸洗干净，用润肤水、润肤乳等进行基础保养。功效：杏仁、茯苓都是美白之物，蛋清可深层清洁和紧致皮肤，混合搭配后更有美白嫩肤、延缓皮肤衰老的作用。3、制香附、赤芍各20克，熟地、当归各10克，女贞子、丹参、杞子各15克，水煎服，每日1剂，lO剂为一疗程，功效：可使黄褐斑消退，色深且多者，可多服几个疗程，对身体并无副作用。4、白附子、白芨、白蔹、白茯苓、蜜陀僧等份研细末，睡前以乳汁调匀，涂搽面部，可治黄褐斑。5、白僵蚕和白牵牛等份，加入烊化的凡士林中，搅拌成膏状，每日外搽3次，可治疗黄褐斑。6、白附子、滑石、白芷各150克，研极细末，调匀，每次一匙，早晚清洗面部后，涂于患处，治黄褐斑。