说到无花果这样的一种水果，可能大多数人吃过的没有新鲜的，都是一些比较常见的无花果干，无花果干就是新鲜的水果晒干而成的，这本身属于南方的一种水果，目前在水果店里面也有销售，无花果的营养价值是很高的，有利于身体的多种功效，但是相信大家在平时，一定没有喝过无花果奶，下面我们要介绍的就是无花果奶的做法，和无花果的功效。

首先无花果的做法比较简单，主要是它新鲜的无花果去掉皮，或者是直接带着皮，但是要去掉肩头和根部，直接放在搅拌机里面，加适当的牛奶或者是酸奶，用搅拌机的方式打好，这样无花果奶就做好了，比较喜欢吃五花果口感的，大家可以选择加上适量的无花果丁，或者是准备适当的西米露。

关于无花果的功效也是比较多的，首先我挖苦中富含的是苹果酸，柠檬酸，还有就是预防脂肪的食物元素，能够帮助身体减少脂肪含量，同样又可以促进消化道系统，很多人如果觉得吃饭以后觉得非常腹部胀痛，有一种腹泻的感觉，大家可以适当的吃几口无花果，帮助肠胃进行调理和疏通。

另外无花果的功效是能够起到消炎，消除身体的肿胀，还可以消除掉一些咽喉疾病的功效，针对有淋巴肉瘤，甲状腺还，还有就是身体的元素不高的，可以适当的吃几个无花果调理身体，平时还可以通过植物花果的方式来解决便秘的现象，所以无花果的功效可以说是非常高的。

无花果除了能够解决一些问题，平时的营养价值也比较高，大家在了解了无花果以后，就知道无花果对身体来说有什么作用，另外就是孕妇在平时非常适合吃无花果，因为无花果又圆又小，其中富含着丰富的营养成分，能够起到一个预防痔疮，缓解便秘的效果。